瘦身、淡化斑點，你只需要這樣吃！
化妝品沒少用，就是皮膚好不了。
現在出iphonex了，對於愛美的女性來說，人手2台是最好的不過的，一個白天化妝後，一個晚上卸妝後用。
只是這樣來回捯飭有點麻煩，為了美和時尚。妹子們還是吃起來比較靠譜。因為吃這些可以瘦身、淡化斑點哦~
銀耳功效
淡斑美容：
銀耳富含天然植物性膠質，潤膚淡斑、保護肌膚還能保濕鎖水，平時多吃些銀耳，誰還去打玻尿酸和美白針啊！
此外，中醫指出肺主皮毛，銀耳潤肺護肺，肺好了，肌膚自然也就好了，每日一碗銀耳羹，從根本上解決肌膚問題，讓你皮膚像嬰兒般光滑細膩！
減肥瘦身：
銀耳富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收，此外食用銀耳時候，其本身吸水後體積膨大還能促進排便，再加上其熱量低又極具飽腹感，因此減肥的朋友一定要多吃！
健體長壽：
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽等眾多功效。
其富含維生素D和硒等微量元素，還能防止鈣的流失，增強機體抵抗力，大病初癒或是生病的朋友吃些銀耳，能儘快康復！
護肝解毒：
經常食用銀耳能促進肝細胞蛋白質與核酸合成，提高肝臟解毒能力，保護肝臟，還對慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
銀耳這麼厲害，挑選也有技巧！挑選銀耳
聞氣味：
新鮮的銀耳，無酸、無臭、無異味。若是具有刺激性味道，則是熏過硫磺進行漂白製成的
嘗味道：
銀耳本身無味道，取少許嘗一嘗，若是對舌頭有刺激感，則是被硫磺熏制過的，千萬不要購買。
看顏色：
品質好的干銀耳耳片色澤金黃，有光澤，蒂頭沒有黑斑或雜質，只有新鮮或者泡發後才呈現白色，因此過白的干銀耳一定是被漂白過的。
觀品相：
質量好的銀耳，耳花大而鬆散，耳肉肥厚，朵形較圓整，大而美觀，體輕疏鬆，肉質肥厚，堅韌而有彈性，膨脹率也較高。若肉略薄，耳片白色中略帶米黃，則質量較差些。
泡發銀耳費時間？
學會這招2分鐘就搞定！
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