幫寶寶護胃助消化的食物來啦——南瓜山藥泥！

秋天氣候乾燥，此時吃南瓜是非常不錯的選擇！正所謂「秋天到，南瓜俏」！

南瓜含有豐富的維生素和果膠，還可以助消化。山藥的營養價值不用多說，大家都知道可以養胃補腎等等。

南瓜和山藥搭配製作的輔食口感絲滑爽口，還甜甜的，是寶寶的大愛哦。

是不是已經迫不及待了？趕緊動手行動吧！

南瓜山藥泥?

南瓜(300克)

山藥(300克)

調味料（無）

適合：6月＋

1.將山藥洗凈，切成小段；南瓜去皮，切厚片，放入蒸鍋中蒸熟。

2.將蒸好的南瓜搗成泥備用。

3.將蒸好的山藥去皮搗成泥。

4.兩種泥混合即可。

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手。

山藥味甘性平，益氣健脾，其所含的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。

PS.山藥須選用最細的鐵棍山藥，水分少且比較面。山藥去皮後會氧化變黑，所以要將山藥蒸熟後再去皮哦。

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