秋季被譽為孩子「長個黃金期」，多給孩子吃這些食物，補鈣又長高

孩子發育期,多吃點補鈣食物,有利於長個兒。黑豆中含有的蛋白質是植物類食物中含量較高的,每天早上都給孩子喝一杯黑豆漿,比普通豆漿好得多,能給骨骼補充營養,個頭蹭蹭長。

黑豆含有極為豐富的鐵、鈣、蛋白質,不僅是對孩子的個頭髮育,對孩子的大腦發育也很好。

四色葡萄乾葡萄乾對孩子有很大的好處,含有豐富的微量元素,孩子多吃能夠全面得到補給,酸酸甜甜也十分開胃。

它具有的鐵和鈣含量非常豐厚,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,讓小孩個頭躥的更快。

奶酥奶貝原味奶片孩子想長高要補充鈣質,乳酪是牛奶中提取出的精華,乳酪的味道也是酸甜的,而且是糖分比較少,很適合孩子食用。

乳酪是含鈣最非常豐富的奶製品。是身體和骨骼發育必不可少的營養素,而且吸收快

兒童堅持長期吃核桃有利用腦部發育,可補充多種營養物質,是孩子長高的佳品食物。

核桃的形狀和大腦很相識,因此具有補腦的功效,還想孩子讀書聰明?每天讓他多吃一個核桃吧,大人們也可以吃點補身體。

獼猴桃乾的營養價值豐富,很多孩子都喜歡吃,在家裡常給自己孩子吃點,是有助於身體生長,個頭也竄得快。

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