神奇的早餐，只要食材放入冰箱一整夜，早上就有營養早餐啦
美食
09-18
在外國非常流行的健康隔夜燕麥Overnight Oats，將燕麥片與牛奶和優格拌勻，放入冰箱一整夜，早上起來就有營養豐富又美味的燕麥粥。不用煮，簡單快捷又健康！ 食材 燕麥片45克 優格2大匙 奇亞籽1大匙 蜂蜜少許 牛奶6大匙
將燕麥、奇亞籽放入玻璃罐內
再加入蜂蜜、牛奶和優格拌勻，放入冰箱內置一整夜
享用前再拌水果享用
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