當前位置:
首頁 > 健康 > 常搓耳廓能養顏,搭配飲食更有效

常搓耳廓能養顏,搭配飲食更有效

五臟六腑,十二經脈有絡於耳,耳朵聯繫著全身每一個器官。常搓耳廓可養顏。方法:雙手掌輕握雙耳廓,先從前向後搓49次,再從後向前搓49次,使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感為度,每日早晚各1次,搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。

女人養顏抗老的食物

抗衰老是女人一生的功課,臉上出現皺紋色斑、皮膚失去彈性都會讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。許多人習慣用昂貴的護膚品來減輕時間刻下的印記,實際上吃一些抗衰老的食物更能自內而外地抵抗歲月侵蝕,永葆青春。

蘋果

蘋果在美國人評選出的最健康水果中排名第一。它能保持肌膚光澤,是天然的美容品。常在辦公室的女性,每天下午吃一個蘋果就有助於放慢衰老的腳步。

西紅柿

成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素,這種強氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌。番茄紅素是脂溶性物質,在遇油加熱後更容易被人吸收。西紅柿炒蛋、西紅柿湯都是不錯的選擇。但西紅柿加熱時間不要過長,最好不要超過30分鐘。

洋蔥

洋蔥中的硒是很強的抗氧化劑,能消除體內自由基,增強細胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉,都是很好的抗老食物。

女人塑身減肥的食物

凹凸有致的纖纖玉體不僅讓女人魅力四射,還能幫助女性擺脫許多疾病。除了勤運動,纖體食物也能為體重控制幫上大忙。

兔肉

兔肉是「葷中之素」,其蛋白質含量高達70%,而脂肪和膽固醇含量卻低於其他所有肉類。常吃兔肉可以強身健體,控制體重,國外女性將其稱為「美容肉」。

燕麥

燕麥含有豐富的膳食纖維,不僅能促進消化,排除體內毒素,還能讓皮膚更有光澤。每天早上用牛奶煮一碗燕麥粥,既能補鈣,又能保持好身材。

冬瓜

冬瓜不但脂肪含量為零,還含有丙醇二酸,能有效防止女人發胖。而且它富含豐富的維生素,熱量低。日常生活中,可以多吃些冬瓜海帶湯、冬瓜蝦仁等。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 愛養生網 的精彩文章:

「以形補形」不靠譜,男性多吃腰子易致不育!
造成兒童弱視的5個原因 兒童弱視的4大危害
寶寶缺鉀的4個原因?寶寶缺鉀多吃3種食物
電腦使用過久容易匱乏肝血,2個妙方補起來
早餐離不開雞蛋的七個理由

TAG:愛養生網 |