胃不好，這三類食物要多吃，養胃又美顏

胃不好，吃什麼都沒有胃口，怎麼辦呢？對此有的人就會購買一些胃藥有吃，殊不知這樣對身體會造成很大的影響。其實，胃病是一種慢性病，重在調理，生活中有許多食物都具有養胃的功效，比如粥、麵食、牛奶等。今天筆者就跟大家說說該如何利用日常食物進行養胃。

養胃食品一：粥類

粥類對於胃不好的人來說，常喝一些有助於消化，減輕胃部的負擔。因為粥類屬於流食，質地很軟，易消化，易吸收。從營養學的角度分析，粥是一款很好的養胃佳品。不過，值得提醒大家的是，並不是所有的胃病患者都適合長期喝粥，還需分清情況。其中患有胃食管反流病的患者不適宜長期喝粥，可以偶爾喝一喝即可。這主要是因為此類患者喝粥過多會出現反胃、胃酸等癥狀。

養胃食品二：麵食

胃不好還可以多吃一些麵食，這是因為麵食易消化，特別是對於經常胃酸之人來說，經常吃麵食不僅有助於胃部消化，還能綜合胃中過多的酸起到酸鹼平衡的作用。可見，胃酸患者多吃麵食，還可以起到治療的功效。

在選用麵食的同時，其烹調方法有講究。養胃比較適合吃軟麵條、龍鬚面、饅頭等比較柔軟的麵食，這樣既有助於消化，也不會對胃部造成任何損傷。像一些過硬、過涼、辛辣、油膩的麵食加工品，胃不好的人就不宜吃了。

養胃食品三：牛奶

牛奶也是養胃佳品，常吃可以起到稀釋胃酸的作用。營養專家表示，牛奶與其他食物相比，對胃部的傷害會更小一些，能在胃裡形成一層保護膜。但是每次喝的量不宜過多，否則會適得其反，使胃酸分泌過多。每天300克牛奶就好了。

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