女生標準體重表來啦！請身高150到180的童鞋對號入座！
減肥是小編心中永遠的痛
每次都跟朋友這麼說
我要靜靜...
突然一張女生標準體重表
讓蒲姐重新看到了希望之光！
下次再有人說你胖
你就用表情包懟回去~
新學期還是要先定個小目標
我知道不是大家沒有減肥
主要是日常的食物藏了太多的小心機了！
稍不注意就吃胖了！
所以大家以後對照下列圖片攝食哦~
100大卡的食物
What are you 弄啥勒？
四顆半巴西堅果，我也是醉了
一勺冰淇淋=100大卡
一口就沒了，還沒嘗出味道呢
小半個麥芬蛋糕，感覺整個人都不好了！
巧克力羊角麵包，1/4個就有100大卡
是不是比你想像的要少？
水果相對會多一點
100大卡包含了一小串葡萄和一個小蘋果
可樂，3/4易拉罐=100大卡
如果你還在用可樂解渴的話，可要三思了！
橙汁好喝可不要貪杯哦~
大半杯就有100大卡，還不到200毫升呢
香蕉好一點，總算是完整的一根了
一條半培根……說多了都是淚
1個水煮蛋和一小塊全麥吐司，起碼營養還比較全面
100大卡桑椹有80個呢，你總不能一口就吞下了吧
還是草莓好，瞧，有這麼一大盤，27個呢
水果看上去就是多，4個桃子差不多可以填飽了
一個蘋果和125克脫脂酸奶，這個可以用來做午餐
半杯巧克力奶昔，啥都不說了
一塊半夾心餅乾=100大卡，心中的魔鬼在尖叫...
一根巧克力棒，更悲劇了
一小撮薯片=100大卡，稱了一下約23克，額的天
100大卡或者是六顆半棉花糖
小朋友要珍惜童年美好時光哦
聽說啤酒和龍蝦更配哦，但是這麼一小杯怎麼夠呢？
一勺低脂芝士和兩塊薄脆餅乾，感覺是恩賜
20克芝士=100大卡，還不夠塞牙縫的吧！
消耗100大卡
遛狗26分鐘……
購物38分鐘……
修剪草坪20分鐘……
跳舞20分鐘……
騎車23分鐘……
爬樓梯11分鐘……
高爾夫20分鐘……
按摩20分鐘……
當然你還可以：
做飯，洗、切、煮、炒、蒸，39分鐘……
養花種草搞園藝20分鐘……
拖地20分鐘……
掃地25分鐘……
綜上所述
還是少吃多做運動吧！
