高血壓是一種代謝性疾病，由遺傳因素和環境因素引起，遺傳因素佔40%，環境因素佔60%。有這樣一句話來形容高血壓「高血壓的發病機制，就是遺傳因素將子彈上膛，環境因素扣動扳機。」意思就是說，如果有高血壓遺傳史，自己平時又不注意保持良好的生活習慣，在貪食、肥胖、運動不足、工作壓力等環境下，很可能導致高血壓發生。

很多高血壓患者一覺醒來，發現自己嘴斜眼歪、半身不遂、流口水、吃東西掉飯粒、舉不動筷子，其實這就是由高血壓引起的腦梗死，常使人猝不及防。一旦治療不及時，就會留下後遺症。

高血壓引發的心臟損害，如何處理？

在高血壓的影響下，心臟負荷會不斷增大，長期承受較大負擔，心臟在「逆境」中就會逼迫自己「強壯」起來，於是便形成了心室肥厚。如果不加以控制，厚度不斷增加，造成心臟擴大、心肌梗死、冠心病等，直到引發心力衰竭。

想要阻斷心室肥厚發展，最好的方式就是將血壓控制在理想範圍內，讓心臟不受「壓迫」。很多藥物都有改善心肌重塑的作用，在服用藥物的同時，可以吃一些胡蘿蔔粥、芹菜粥、大蒜粥、荷葉粥等食品降低血壓。

高血壓引發的血管損壞怎麼辦？

高血壓造成的腦血管病變有很多種，其中最常見的就是腦梗死和腦出血。這兩種疾病的死亡率非常高，是威脅高血壓生命的「第一大敵人」。

防治腦血管意外，最應該做的首先還是降血壓，但不要過度降低，將血壓維持在理想範圍內最好。此外，還需要注意的是勞逸結合，不能過度勞累，盡量控制自己的情緒，切忌憤怒、激動。一旦發生腦血管意外，一定要第一時間到醫院治療，儘可能減小對顱腦功能的損害，否則後果基本不可逆轉。

此外還有一個辦法降血壓：

明礬枕頭

取明礬六斤至七斤，搗碎成花生米大小的塊粒，裝進枕芯中，常用此當枕頭，可以使血壓降低。

總之，建議大家加強改變生活習慣，早發現，早治療。嚴格控制鈉鹽的攝入，減輕體重，戒煙，控制血脂、血液和血糖。

9i健康編輯：小許，本頭條號商務合作請聯繫微信，yywyh2016

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