胃炎容易成胃癌，平時注意這3處，不少人可避開胃癌！

胃炎常見於成人，許多病因可刺激胃，如飲食不當，病毒和細菌感染、藥物刺激等均可能引發本病。慢性胃炎是一種極易癌變的腸胃病，多數患者無癥狀，或常常伴隨有上腹痛、腹脹、腹瀉、噯氣、胃出血、食欲不振、噁心嘔吐等癥狀。平時注意這3個小細節，不少人可避開胃癌！

1、吃飯避免太咸

現在的很多人都有一些小胃病，平時也根本就不會放在心上，只有等他發作起來感覺到痛的時候，才開始引起重視。身邊很多人吃菜都吃得比較的咸，對於我這個偏向於吃淡的人來說，顯得格外的明顯，其實生活中吃太咸了並不好， 對腸胃也不好，食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜，長此以往，也容易誘發胃癌。

還有些人平時工作太忙，晚上回到家裡乾脆就湯泡飯了，就著湯裡面的鹹味，再買一點滷菜，其實這個吃法並不好，對於胃功能強大的人來說，偶爾吃幾次湯泡飯問題不大；但對於胃功能較差的人來說，經常吃湯泡飯就會對胃腸功能造成極大的負擔，這會刺激胃腸粘膜，容易出現胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等癥狀。

2、飲食要規律

能夠長期堅持飲食規律的年輕人不多，要麼就是平時工作忙，要麼就是減肥來克制，要麼就是厭食不喜歡吃，各種原因導致慢性胃病的發生。

挨餓的時候，胃中沒有食物可供胃酸磨合，胃酸就會侵蝕胃黏膜，長時間挨餓就可能造成胃穿孔。然而，突然吃撐了，會強制腸胃擴張輸送存儲食物，會引發腸胃炎症。規律飲食，不僅要求大家要三餐定時定量，還要做到吃飽為宜，不宜吃撐。

3、晚餐不吃撐

現在人的飲食習慣多是午餐湊合吃，晚餐吃的非常豐盛。晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的「重要事情」中，胃液排泄過量會侵蝕胃黏膜，恆久云云，就會導致糜爛、潰瘍等疾病。

調理腸胃」運動法「

按胃反射區

做法：手心偏下，第一掌指骨附近是胃反射區。

常常按胃、胰反射區，能夠調節腸胃功能治胃病。如果出現急性胃炎，或是胃感到不適，可以按一下胃反射區，效果非常好。同時，還可配合掐按每個手指縫，有助消炎。

調理腸胃多吃香蕉，香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發現，香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。

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