失眠多夢是怎麼回事？跟濕氣有關？

大家好；我是小剛，天氣白天炎熱，夜晚冷霜，讓人體處於2個溫差段，久而久之，身體容易產生濕氣？易導致失眠多夢~

每個月一到月底就開始睡不好覺，晚上不想睡，困的難受躺在床上也睡不著，好不容易睡著了，到半夜不是老起來上廁所就是不停的做夢，一個接一個的做夢，第二天起床後眼圈都是黑的，而且整天的精神狀態也不好，昏昏欲睡的，這是濕氣的表現，應該怎麼調整失眠多夢的問題呢?

長期失眠多夢就像是一個是危害健康的「無形殺手」，給人的生活帶來危害。

失眠……睡眠不足……於是乎，這一天的學習、工作都感覺有點精神不振精力不足。失眠是現代人的大問題啊，幾乎人人都會遇到。晚上總是睡不好？

白天精神，晚上睏倦，這是氣血正常運行，如果白天沒精神，晚上睡不好，說明身體氣血不足。

失眠也可能是心腎不交造成的，就是長期11點到凌晨1點不睡覺，熬夜導致的失眠多夢，這種情況難治療，不過如果每天晚上睡覺前能堅持用熱水泡腳半小時，睡眠質量會明顯提高的，有條件的話，可以做休息足療，腳底穴位多，多做足療可以有利睡眠。

更為主要的原因是：天氣！真所謂濕氣遇寒謂寒濕，濕氣遇熱謂濕熱，濕氣遇風謂風濕。濕氣聚於體內表現為:燥、疲、粘、痛、油、黃、瘡、癢、濕等癥狀。

身體內濕氣過重是一種亞健康的狀態，因為只是增加了很多困擾，但是不致命。所以大多數人都會選擇去忽略，加上現代人工作忙，應酬多，無暇顧及，時間一長久很容易形成濕邪，那就積重難返了。

薏米和芡實是公認的去濕良方，紅薏米芡實茶在高節奏的今天就成了人們的首選。

我是小剛，小剛去濕法，對於祛濕你想要更多了解的話，歡迎在一下平台回復。

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