想要健康就要每天吃蔬菜水果嗎？

說到飲食健康

大家都會推崇多吃蔬菜水果

是不是這樣就真的健康呢？

其實並不是哦~

小貼士：蔬菜水果只能幫助人體獲取部分營養素，想要獲取每日所需全部營養，還需要補充其他種類的食物，比如五穀類、根莖類、乳製品類等。

So

到底要吃什麼，吃多少才健康呢？

別著急！

先來測試一下你的每日飲食健康情況吧

相信通過測試

你就能輕鬆掌握健康飲食的方法！

＜第一道＞

＜第二道＞

＜第三道＞

＜第四道＞

＜第五道＞

＜第六道＞

＜第七道＞

＜第八道＞

＜測試結果＞

趕緊保存上面9張圖

即刻發送到朋友圈

和親朋好友們一起欣賞吧~

健康飲食的秘訣大家get到了沒有？

歡迎大家來踴躍留言交流哦~

互動話題

你的測試結果敢不敢曬出來？

或者還有哪些我們生活中的壞習慣，

會對我們的身體造成不好的影響呢？

各位朋友們可以暢所欲言，

在評論區留下你的想法哦~

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