晚上睡不著覺很折磨人，中醫這5種調理解決問題，再不擔心失眠了
人生並不像火車要通過每個站似的經過每一個生活階段。人生總是直向前行走，從不留下什麼。
從中醫角度看，晚上睡不著覺很折磨人，引起失眠的原因基本分為5種情況。
1、做噩夢，睡不踏實——從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡
白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。
在治療上，主要以養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥，多吃些補血的東西，如大棗等。
也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，隨時都能喝。
2、入睡困難——這類人屬於肝鬱氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。
在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、龍眼肉等食物。還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。
另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
3、醒得早，但醒了又睡——醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。還經常伴有咽干、口乾、長痤瘡、盜汗的癥狀。
這類人屬於營血蘊熱型，可以按摩內關（三個手指壓住手腕，最裡面的中心點）、神門（腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處）、後溪（第五掌指關節尺側後方）等穴位
平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
4、時睡時醒——這類人屬於脾胃失和型。夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等癥狀。
治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，是睡眠不好的調養佳品。
做法是將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養心安神
5、整夜睡不著——這類人屬於心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。
表現急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃。治療原則主要以清熱瀉火為主。針對神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。
做法為：將酸棗仁50克搗碎後取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可養心、安神、斂汗，也可以用玫瑰泡水喝。
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