雞皮疙瘩讓人很難受 這種細節要注意

想要處理雞皮疙瘩，首先要清楚引起雞皮疙瘩的原因。雞皮疙瘩容易出現在減肥人群中這是為什麼呢。通常人運動的時候身體內的血液流動加快，身體在發熱流汗，停下運動的時候身體的溫度會迅速降下去，開始降溫的是人的皮膚，皮膚上有汗漬，汗液揮發能夠帶走體表的熱量，急劇下降的體溫讓肌肉肌肉瞬間收縮，就會出現雞皮疙瘩。

這種雞皮疙瘩處理起來非常容易，只要衝個熱水澡換件乾燥的衣服就能慢慢消退。所以運動減肥的人一定要注意保暖，不然起了雞皮疙瘩可是又難受又難看。

皮膚浸泡在冷水中也會出現雞皮疙瘩。雞皮疙瘩是肌肉劇烈收縮引起的。有的人選擇游泳減肥，從游泳池裡面出來的時候容易起雞皮疙瘩。輕微的雞皮疙瘩是皮膚毛囊凸起成一個一個的小疙瘩，好像腦囊裡面有什麼東西，觸摸皮膚不平整。

如果輕微的雞皮疙瘩得不到處理就會加重病情，加重了的雞皮疙瘩會造成大面積紅腫，而且非常癢，這個時候切記不要用手抓雞皮疙瘩，因為會越抓越癢。如果雞皮疙瘩已經變嚴重了，不要著急，趕緊遠離冷水，讓自己的身體溫暖起來，晚上睡覺的時候穿上襪子，蓋上厚一點的被子保暖，通常第二天癥狀就會得到緩解。

人在情緒緊張的時候也會起雞皮疙瘩，比如看恐怖電影，神經緊繃到一定程度，連呼吸都停滯。這個時候神經和肌肉都過分緊張而緊繃，雞皮疙瘩也會起一身。這種雞皮疙瘩比較好處理，離開讓自己情緒緊張的地方，癥狀就會消除。

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