跑了1000公里以後

今天值得慶祝，

悅跑圈跑步里程超過1000公里。

跑步的習慣最早可以追溯到大學，

不過剛開始只是偶爾為之，

印象最深的是大四，

晚上帶領一群喜歡跑步的小夥伴，

邊跑邊喊「一、二、三、四」

寂靜的校園裡，分外嘹亮。

後來在人人網上還看過有人畢業時寫的文字，

其中提到了自己在圖書館備戰考試，

經常有堅持不下去的時候，

但是每晚在校園裡準時響起的跑步吶喊聲，

給了自己深深堅持下去的勇氣。

好欣慰，

因為自己的愛好，

竟然不知不覺鼓舞了他人。

研究生期間，基本上養成了每周三次的習慣。

每次8圈，其實也就3公里而已。

這樣子跑了三年。

畢業後，第一份工作並不忙碌，

跑步的習慣依然保持著，

有一次，突然想一個問題：

跑10公里是什麼感覺？

然後，那次竟然堅持了下來。

可見，思維上的突破多麼重要，

如果自己想都不敢想，

怎麼可能去嘗試、怎麼可能有新的提升？

2014年以前的跑步都沒用什麼軟體，

只是單純跑著，

畢竟有操場圈數計算路程。

後來，在朋友的指點下，

開始用了咕咚，

測速度、路程等，

當然，也為了曬朋友圈裝逼。

2016年8月，

參加了百人百天的活動，

開始棄「咕咚」而用「悅跑圈」。

所以，今天這1000公里，

是從去年8月開始計算。

期間有至少3個月沒怎麼動，

也是懈怠的。

兩個月前，在和君同學內徵集了一群跑者，

要求其實很低，

「每周跑步不少於3次，每次不少於5公里。」

每個月可以請假一次（周），月末不達標者踢出群。

高峰時候，群里有三十多人，

兩個月不到，群里只剩下12人了。

事兒不難，但是真正能堅持下來的人其實並不多。

就像這公眾號，每天寫個五六百字，

對於讀書十幾二十年的人來說，

應該不是難事，

可惜中途而棄者眾，

比如我。

跑步，

對於強身健體的作用，

其實不言而喻。

而且，簡單易行。

既不像游泳、籃球那樣需要專門的場地；

也不像足球、網球那樣需要找人合作。

跑步，

需要的僅僅是一雙還不錯的球鞋，

和一顆想跑的心。

通過跑步，認識了很多大神，

速度、跑量都讓人嘆為觀止。

我和自己說

不與他人比速度，

只和自己拼毅力。

給自己定個小目標：

每年跑步1000公里。

算下來，每周20公里。

也就意味著，

一周跑個三四次，每次跑個五六公里就行了。

我相信，再怎麼忙，這點時間還是擠得出來的。

身體和靈魂，總有一個人要在路上。

靈魂不能墮落，身體更要前行。

而這些，完全可以從跑步開始。

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