這個才是真正補腎的好東西，這樣吃讓你年輕30歲！

現在生活條件好了。大家都開始注重養生，尤其是男性朋友，對於壯陽補腎及養生都很在意，壯陽補腎對腎虛患者尤為重要，因為這影響著每一位男性朋友的生活質量。日常壓力如此之大、社會節奏如此之快，以至於我們在日常生活中已經覺得特別累了，慢慢的精力也不足以支撐我們的身體了，腎虛就會悄然找上門來，其實壯陽補腎的方法很簡單。

中醫認為黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、壯陽補腎、補血安神、明目健脾的作用。對於腎虛患者尤為適宜。《本草綱目》中說：「黑豆入腎功多，適合脾虛水腫、 腳水腫、腎虛耳聾、夜尿頻多、腰膝酸軟、四肢麻痹等症，補腎治腎虛很有幫助。

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質含量高達45%以上。其中優質蛋白大約比黃豆高出1/4左右，居各種豆類之首，與蛋白質豐富的肉類相比其蛋白質含量相當於肉類（豬肉、雞肉）的2倍。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：鮮瘦豬肉100克 、海帶200克、黑豆100克、姜5克 、蔥5克、鹽5克

做法：把黑豆洗凈，去雜質;豬瘦肉洗凈，切4厘米見方的塊，海帶洗凈、切絲;姜切片，蔥切段;把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、蔥放入燉鍋內，加水600毫升;把燉鍋置武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮1小時，加入鹽拌勻即成。

黑豆是一個很平常的豆類，但是中醫說它是補腎壯陽治療腎虛的豆，補腎壯陽還是需要它，補腎超級給力。

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