許揚帆老師 護膚攻略—什麼時間段護膚最佳！

晚11點一一凌晨5點

這時是是人休息的最好時間，也是皮膚最好的吸收營養物質的時間，這時我們應該使用較為滋潤的晚霜，使我們的皮膚能吸收到最多的營養物質。

早上6點一一7點

這時我們開始清醒了，但是皮膚對營養物質的吸收開始減慢了，有時我們早上起來會發現眼睛水腫了，所以在這時我們就應該使用能收緊眼袋的眼霜。

護膚攻略

1.清潔:早晨剛起床大腦混沌不清，肌膚也還停留在沉睡狀態沒有醒過來。無論是室外活動還是待在空調房內，無論是乾性還是油性皮膚，經過一夜新陳代謝都會變得容易出油.清潔之後便用爽膚水來給及時補充水分，同時塗上保濕鎖水的面霜.時間充足的話，洗個溫水澡，喚醒肌膚的新陳代謝，用清爽來迎接新的一天吧!

2.眼部按摩:睡覺前和第二天早上塗上眼霜，進行簡單的按摩，可以讓你的黑眼圈、眼袋等問題眼部肌膚活絡起來，精神一整天。

上午8點一一12點

這個時間是我們最清醒的時候，但是也是我們上班的時間，所以我們做不了什麼美容護膚活動.但在周夫的這個時間我們可以傲一些身體脫毛，祛斑除疾痣等美容項目。

護膚攻略

1,保濕:隨身備一個保濕噴霧，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了；及時補充因為長時間工作而蒸發掉的水分，保持皮膚水潤。

2、防晒:可以選擇含有維生〔或維E的防晒產品，防晒同時還能起到抗氧化的作用，抗氧化產品對抗電腦肌最有效；

下午1點一一3點

下午的這個時候我們開始覺得累了，雖然有些人會午睡，但起來還是會覺得累，這時我們可以擦些營養物質比較高的美容產品，但一般這個時候我們在上班，我們可以用些精華素或保濕霜。但周末在家可以自制些面膜來敷臉，既可以自己動手打發時間又可以保養皮膚。

護膚攻略

1、保濕:讓保濕噴霧繼續發揮功效，在高度干操的部位，比如嘴角、眉間和眼角等處加強「澆灌『』，幫助你解決皮膚乾燥的煩惱.這時如果想使肌膚看來有生機，可以額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等.午休後，補個妝，精神看起來更好哦!

2、按摩:午間休息期間，可以花兩分鐘做個按摩，先從鼻翼兩側輕輕按到耳際，然後慢慢滑動到鎖骨，這樣重複做幾次，能有效改善你的疲憊倦容.

下午4點一一8點

這個時候我們開始回家了，吃完飯，我們應該運動運動，既鍛煉身體，又能通過鍛煉身體增加血液循環，身體好，氣色就好，氣色好皮膚就好。

護膚攻略

1、按摩十美容:這個時候需要把面霜用手按壓塗抹臉部，輕輕地用指腹按摩幾分鐘，分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5秒鐘後，輕緩抬起，並伴隨在按下時呼氣。抬起時吸氣的深呼吸。肌膚按摩可以讓皮膚放鬆、有助於代謝加強。

2,卸妝:到家最好先卸妝，用卸妝水、卸妝油、卸妝膏、化妝棉將皮膚清潔乾淨，讓肌膚處於零負擔狀態。將痘痘、粉刺、黑頭甩的遠遠的!

晚上8點一一11點

晚上了，我們好開始準備睡覺了.所以應該把自己清洗乾淨，不要讓皮膚有負擔，做了一天的護膚活動也應該要皮膚休息休息了。

護膚攻略

享受一個完全放鬆的淋浴後，皮膚護理正式開始:先潔凈面部，然後用質地輕柔的去角質霜驅除臉部的老化角質.接看，你可以一邊花上半個小時做一次深層保濕面膜，一邊隨手翻翻喜愛的書籍雜誌.洗乾淨面膜後，用潔膚棉沾上爽膚水仔細的塗抹在面部，最容易老化的頸部也不能忘記噢。

凌晨24點至2點

這個時候是細胞修護新生旺盛期，肌膚微循環、新陳代謝活躍，進入真正的修復、再生模式，吸收營養的能力提高，保證深度睡眠是關鍵噢。

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