早晨喝粥最養胃，但是男人喝這3款粥還補腎

補腎壯腎粥有哪些那?現在社會隨著生活水平的提高，人們都比較注重養生，從然通過補腎壯腎來達到避免疾病的發生，男人們通過這種方法可以更好的來補身體，效果不錯幺!

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

3款補腎粥

枸杞羊腎粥

原料：羊腎兩對、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水

做法：

羊腎兩對去臊腺筋膜，切細丁，羊肉500克切丁，枸杞葉500克裝人紗布袋中，粳米250克，加蔥白、清水適量，一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。

功效：取其補腎填精之功效，適用於腎精衰敗、腰脊疼痛、男子功能減退等症。

魚膠糯米粥

原料：魚膠30克，糯米50克，麻油、精鹽、味精各適量

做法：

將魚膠與淘洗乾淨的糯米同時入鍋，加水500克，用大火燒沸後轉用小火熬煮成稀粥，加入適量的麻油、精鹽、味精等調味即成。

功效：補中益氣，養血，補腎益精。用於婦女脾腎虛弱。腰酸，白帶過多等症。

核桃枸杞粥

原料：核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖適量

做法：

核桃仁搗成末，與枸杞子、糯米一同下鍋，加入適量清水，大火煮沸後，用文火煮成稠粥，加入白糖調味即成。

功效：補腎益精，壯腰強骨。

營養美食——營養好腎才好

糖醋帶魚

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把帶魚洗凈切成菱形狀備用。拿一個乾淨的碗加入適量的鹽、白糖、生抽、香醋、料酒、番茄醬、生粉、辣椒醬、水調好汁小。把腌制好的帶魚裹上麵粉備用。中火把油燒至七成熱時，把裹好麵粉的帶魚放入鍋中炸至兩面金黃即可撈出。再大火燒至九成熟再復炸一次取出瀝干多餘的油。鍋中留有底板調好的汁倒入鍋中大火燒至冒泡即可。等料汁水冒大泡說收稠時把炸好的帶魚放入鍋中翻炒均勻即可。出鍋前撒過一些小蔥，裝盤即可正常享受美味的糖醋帶魚啦！

豆腐肉末釀香菇

將干香菇浸泡3個小時，完全泡軟，再次清洗乾淨，擠干水分，將香菇蒂用剪刀剪下。將肉切成末，將胡蘿蔔切成末，將豆腐捏成泥；將香菇蒂切成末。將肉末、胡蘿蔔末、豆腐泥和香菇蒂末放入大碗中，加入5ML料酒，1克鹽，用筷子攪拌2分鐘。將做好的豆腐肉餡釀在香菇中，將香菇整齊的碼在盤子中。將盤子放入蒸鍋中，冷水開始燒，水開後再蒸10分鐘即可出鍋。出鍋後將盤子中湯汁倒回鍋中，勾上一層薄芡，然後將湯汁淋在做好的香菇上，這道菜就算是做好。看起來是不是很好吃呢~

辣椒雞蛋炒饅頭

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所有食材備用。饅頭切成1厘米見方的丁，尖椒、木耳、海鮮菇、香腸均切丁。蒜切片。雞蛋用筷子攪散，把饅頭丁放入雞蛋液中，拌勻。鍋燒熱，放入少許油燒至5成熱，放入饅頭丁，小火煎至饅頭丁表面金黃盛出。鍋中另放油，爆香蒜片。放入香腸丁、海鮮菇丁和黑木耳略炒。放入尖椒翻炒。再放入饅頭丁翻炒均勻。最後加入剁椒和鹽快速翻炒即可出鍋。開吃，不一樣的感覺，棒棒噠。

燕麥炸雞翅根

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準備食材，雞翅根洗凈，在涼水中浸泡20分鐘，泡去血沫。取一個容器放入雞翅根，奧爾良烤翅料。倒入20ML純凈水。用手抓勻，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏2小時以上。（我一般都是腌制一宿）。取一個大碗，放入適量的炸粉和涼水攪拌均勻，粘稠度不能太稀了。把腌制好的雞翅根放入炸粉麵糊里，使其均勻的裹著麵糊。再放入燕麥片里滾一下。6成熱油放入雞翅根，中火慢慢炸。炸至雞翅根變成金黃色撈出。

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