經常有夜生活的女人，這五道湯羹保護你的傾世紅顏

當今社會，一方面生活壓力很大，另一方面夜生活非常豐富，許許多多的女性也成了「夜貓子」一族。

其實，女性熬夜對身體的傷害很大，儘可能不要過多熬夜。由於女性熬夜容易耗損體內的陽氣和陰精，造成陰陽失和、濁毒內生，因此，女性在不得不熬夜之時，適當地在熬夜之後食用一些平調陰陽、排毒祛濁的食物，對於養生尤其是養顏方面大有益處。以下五道湯羹，對於女人熬夜後養生駐顏，都有著極好的功效。

一、百合蓮子粥。用鮮百合50克或者百合干研成的粉30克，與少量的粳米煮粥，適量放上一些蜂蜜，晚餐或者午後食用。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用；蓮子有養心安神、健脾、補腎的作用，因此，此粥對於女性消除熬夜後的疲勞很有幫助。

二、阿膠粥。在用粳米煮成的粥中，放入少許阿膠，譬如五六克即可。每天早晚趁著溫熱各食用一次。中醫認為，阿膠性味甘、平，入肺、肝、腎經，有補血止血，滋陰潤肺之功，能加速血液中血紅蛋白生成的作用，對女性增進營養，美容養顏大有益處。

三、冬瓜薏米湯。取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切條，先將薏米加水煮粥，待薏米熟後加冬瓜條共煮，待冬瓜熟後，根據自己口味加糖或鹽即可。此湯營養豐富、清淡爽口，還具有美容養顏的作用，女性熬夜後食用益處多多。

四、粉葛生魚湯。取粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯。此道美味有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛者服用，對於女性來說效果尤佳。

五、酸棗仁粥。將酸棗仁30克，加入粳米適量煮粥，煮熟即可食用。酸棗仁粥有鎮痛，降低血壓，改善睡眠和調節神經等作用，是熬夜女人滋補的良品美餚。

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