擁有庫里的超遠投想法,就是沒有庫里Logo Shot的能力!怎麼辦?
自從庫里火起來,
這超遠投籃就越拉越多了……
但是,大部分是裝逼未遂,
能投進的沒幾個!
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可能很多人只是一味的模仿超遠,
可能這些人連三分怎麼投都不懂!
那今天就來學學怎麼正確地投三分,
又如何能夠提高三分命中率!
1.強側腳略向前
如果你是右手投籃,
投籃時確保你的右腳尖與你的右手肘對齊,
當你輕微踏出右腳,記得彎曲你的膝蓋,
彎曲膝蓋有助於你增強往上的力量,
投出角度更好的球。
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2.輔助手
讓你的輔助手置於球的一側,
輔助手只能起到保持球平衡的作用。
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3.投籃手掌心留有空隙
不管是運球還是投籃,
手與球接觸時掌心留有空隙。
如果你用錯誤的方式持球,
不妨在打球後檢查下你的手,
掌心通常會很臟。
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4.手隨球
這個強調很多的了,跟其他投籃一樣,
球出手後你的手要充分延伸,
但是你的輔助手要停在原來的位置。
出手時要甩動手腕使球下旋,
投籃手感要柔和。
下旋球如果不是空心入網,
額外的旋轉可以增加進球的幾率。
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5.出手投籃
投籃時要充分運用腿部的力量,
彎曲膝蓋但不是完全下蹲,
然後快速彈起,腿伸直腳尖離地的同時出手,
可以嘗試一些增強腿部肌肉的訓練。
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6.打造投籃肌肉記憶
在球場的各個位置,
逐個位置和角度形成投籃肌肉記憶,
達到眼睛和手完美協調的狀態。
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7.永遠牢記B.E.E.F投籃原則
庫里非常提倡的B.E.E.F投籃原則。
每個英文字母分別代表的是:
平衡(Balance)
投籃時身體重心及動作要保持穩定,
一隻腳在前。
手肘(Elbow)
當把球舉起到眼步附近,
投籃時呈L型,手肘不要外翻。
眼睛(Eyes)
眼睛要瞄準籃筐,前筐。
手隨球(Follow through)
最後要記得投籃後手還會有跟隨動作,
手伸出去後,像個鵝的脖子一樣,指尖對準籃筐。
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8.投三分一定要起跳
這一點要牢記,這會讓你的投籃更有力量,
而且可以在防守人面前投籃。
在實戰中肯定會有干擾和阻礙,
但是正確的動作重複練習上千次,
就會保持一貫的好姿勢。
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9.學會crossover
腳步要靈活,
至少學會一種crossover,
嘗試晃開你的防守人,
贏得跟多的投籃空檔和時間。
記得不要倉促出手,
除非到最後一刻不得不投的情況下。
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10.不要驚慌
當防守人向你撲過來,要保持鎮定。
你可以把球往上舉起做假動作,
如果防守人跳起,
然後趁他們下落時你迅速跳起投籃。
如果對方犯規,
那你就站上罰球線,把球罰進。
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11.保持自信
不要擔心進還是不進,
想像你可以在任何情況下把球投進!
當然應該想辦法製造空檔而不是浪投。
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說了這麼多,
最重要的還是要練!
庫里的超遠三分不是瞎蒙,
更不是一時興起!
看看庫里的投籃訓練就知道,
這三分手可非一日之功!
※他當年是憑什麼被湖人選上的?
※聯盟球星大排名,前10位,你們覺得有異議么?
※告別「霸王龍」格里芬,擁抱「大魔王」周琦,竟然是因為他長!
※根據你多年的看球經驗來說,NBA里你認為哪位球員智商最高?
※這麼個玩法,這個隊伍早晚要沒有「號碼」來打球了!
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