秋季皮膚乾燥？常吃這道美食能滋潤皮膚！

在民間一這麼一個說法，秋冬季節是最適合進補的季節，但是很多人又會擔心，如果大量的進補可能會導致身體肥胖，這樣就得不償失了，其實進補不一定就要吃人蔘燕窩。而在我們的平時的飲食上就能輕鬆的獲得很好的營養價值。

我建議大家可以吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用，作為這個季節，魚是最肥的時候，而草魚 鯽魚 帶魚 鰱魚，這幾種魚對人體是最好的。

你知道為什麼現在很多人都會在初秋吃帶魚嗎？第一這時食用是魚兒最肥的時候，第二帶魚可補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良、皮膚乾燥者尤為適宜。不管是大人小孩都應該多食用，帶魚有滋潤皮膚可以保持皮膚更有彈性的作用。

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