腰椎間盤突出症出院指導

1．疾病知識：腰椎間盤突出症是因椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出，刺激或壓迫馬尾神經所表現的一種退行性病變，是腰腿疼痛最常見的原因之一

2、飲食：腰椎間盤突出症的預防沒有特殊的飲食要求（有其他合併症者依據具體病情選擇飲食標準）

普食、低鹽低脂飲食、糖尿病飲食、低鹽低脂糖尿病飲食

3、康復功能鍛煉：腰背肌鍛煉是腰椎病患者緩解期的重要自我保健療法，並且需加強腹肌的訓練，訓練方式可選用拱橋訓練、腹式呼吸訓練，每組訓練2-3分鐘，每日訓練3組。

4、用藥：不需服藥 美洛昔康、塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松，了解藥物的名稱、劑量、用法、作用與副作用，不要擅自停葯，注意藥物的療效和副作用。非甾體抗炎藥物如美洛昔康等，偶胃腸道不適等不良反應，盡量避免空腹服用，如有胃部不適及時複診。

5、注意事項：保持正確的姿勢，注意勞動保護，防止一些不良因素的影響，彎腰搬重物時，腰要挺直，先屈髖屈膝作下蹲姿勢；先用力伸直髖膝，再伸腰把重物搬起來。如下肢疼痛加重等神經根受壓情況，及時聯繫我科進一步治療。

6、複診：於出院1周內、3個月內、半年至1年內定期複查，以便出現異常儘早採取措施。

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