防晒專題（二）今天你塗了多少防晒霜？

防晒專題的第二篇文章從夏至拖到快要秋分，也是醉了，真的十分對不起關注我的盆友們！請你們原諒我，千萬不要取關，本Panda以後一定會努力更新的！

雖然全國大部分地區的夏天已經過去了，但是防晒從來不只是夏天的事，鐵證如下圖！九月份（S）的UVA強度也能達到六七月份（J&J）的三分之二，UVB強度也不是像冬天幾乎為零。所以要想不晒黑不曬老，防晒霜還是要繼續用。

如果你看了我上一篇文章防晒專題（一）你還在只看SPF值嗎？！，選了一支UVA和UVB通吃的防晒霜，但是仍然晒黑了，請暫時別懷疑是不是防晒霜沒有選對，先檢查看看是不是你的打開方式不正確！比如，今天你塗了多少防晒霜？

對於這個問題，很多人可能沒有概念，反正就是擠出來了一坨，但是這坨到底有多少，就不清楚了。那換一種問法，你的這瓶防晒霜從開始用到現在幾個月了？是不是一個夏天還沒用完？如果真是這樣，那難怪你會晒黑了。。。你的防晒霜根本沒塗夠！！！

不管是針對UVA還是UVB，防晒霜的防護指數都是按照2mg/cm2的標準來測量的。人的面部皮膚平均面積大約在500cm2，也就是說塗臉的話至少需要1g的防晒霜才能達到產品宣稱中的防護指數。然而，這個量是一般消費者日常使用量（0.5mg/cm2）的數倍。尤其對於用隔離霜、BB霜、CC霜來代替防晒霜的童鞋，這個2mg/cm2的用量足以讓你妙變日本藝妓！！！

那1g的防晒霜到底是多少呢？如果是液體狀產品大約有一元硬幣大小，霜狀產品有兩三顆黃豆大小。或者也可以按照一瓶30ml防晒霜計算，如果每天使用，一個月內就應該使用完畢。

那塗不夠會怎樣呢？防晒功效會打折扣，而且是大大大大大大大大大打折扣。下圖是體外測試的SPF值和三款防晒霜的用量之間的關係圖，SPF隨著防晒霜用量的減少，呈指數級衰減！也就是說，如果你用的的是SPF30的防晒霜，即使你用到一半的推薦用量也就是1mg/cm2，能夠實現的防晒效果有沒有達到SPF10都要打個問號。

所以即使選對了防晒霜，用夠量也非常非常非常關鍵！一張臉一定要用足1克！如果你臉小，當然可以酌情少用點。但是像本Panda這種臉特別特別特別大的，當然要多多多用點！像隔離霜、BB霜、CC霜這類防晒加修顏的產品，考慮到用量的限制，即使標註的SPF值很高並且PA好幾個+，也只能用於日常的短時間防晒，如果在烈日下長時間戶外活動，一定要疊加正常的防晒霜使用！

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