1種植物油是養胃秘方，每天吃一點，輕鬆消滅幽門螺桿菌

現代人很多都有胃病，一旦患上胃病就很痛苦，不能餓著，不能撐著，不能涼著，不能熱著，否則胃就會發出抗議，讓你不得安生。

我們活著就是靠胃不斷汲取食物和營養，每天所食用的所有食物經過胃的吸收消化起著一個供應身體營養的作用，只有源源不斷的給身體補充營養才能得以生存。所以說，人若想長壽必須有個好胃，它的兩大功能：

一、消化

是人們從外界攝取營養物質的重要過程，即食物入口後的一系列加工過程，最終使食物的營養成分變成能夠被吸收利用的形式。也就是說，真是因為胃，食物才可以轉化成可以被人吸收有用的成分。

二、吸收

即將食物消化後的可吸收部分，提取其精華，輸送到血液的過程．吸收的場所主要在小腸，能吸收葡萄糖、氨基酸、等一些人體必需的元素．大腸只吸收少量的水、無機鹽和部分維生素等。而胃自己也會吸收一部分水、無機鹽、酒精等。一般少年兒童吸收能力較強，這也是身體生長發育所必需的，當然，吸收後那一部分對人體沒作用的成分，將會被分離淘汰掉，最終排除體外。

一旦胃功能受損了，消化和吸收就會出現了障礙，就是人們常說的胃病。如果你有以下癥狀，可能已經患上了胃病。

1、上腹胃部不適或疼痛。

2、噁心、嘔吐、腹瀉、胃痙攣。

3、飯前飯後常打嗝。

4、吞酸、反胃、吐酸水等現象。

5、飯後飽脹感、壓迫感，胃脹。

6、膿血便、便不成形、黏液便、柏油便。

健康養胃四大招：

1、少吃油炸、腌制、辛辣刺激食物

油炸、辛辣刺激食物不容易消化，對胃刺激很大，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良。腌制食物也是一樣，而且這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

2、少吸煙，少飲酒

吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。大量飲酒可能會導致，胃潰瘍，胃出血等一系列胃部疾病。

3、細嚼慢咽

細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，有助於消化，對胃黏膜也有保護作用。

4、常食護胃「二寶」

（1）火麻油。火麻油可緩解飯前飯後的疼痛，因為油脂覆蓋在潰瘍面形成保護膜，同時修復潰瘍面。另，火麻油中含有亞麻酸成分，可有效抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，長期食用可起到殺滅病菌的目的。此外，火麻油中的n-3多不飽和脂肪酸本身具有抗炎症和調節免疫功能的作用，不會引起細菌耐藥性，更健康更安全。

火麻油中含有乙醇成分能明顯抑制胃潰瘍，同樣能治癒胃炎所引起的胃痛、胃脹、胃酸等癥狀。

（2）小米.小米有有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。

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