身體4個地方，每天揉一揉，少生病，簡單易做的！

今天告訴大家一些健康養生的小辦法，非常的簡單易學，只需要揉一揉就能夠改善我們身體的很多的狀況，身體4個地方，每天揉一揉，少生病，簡單易做的!跟著如今糊口節奏的加速，工作、家庭等壓力越來越大，良多人出現免疫力低等亞安康狀態，今天和大師分享幾個按摩小編製，天天做一做，進步免疫力，不生病！

第一處：按摩大腦

大腦皮質綜合聯絡區：調控皮質下各高級中樞，並滲出50種激素加強中樞免疫器官的功能。

按摩編製：

將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針標的目的按揉100-400次。按摩時，血壓高者可注意血壓變化，此法可降血壓。

第二處：按摩甲狀腺

養生：身體4個地方，每天揉一揉，少生病，簡單易做！甲狀腺可進步機體代謝率，促進生長發育，促進鈣的重領受。胸腺是甲狀腺素的靶器官，按摩甲狀腺還能加強胸腺的免疫功能。

按摩編製：

以右手中3指中強度按揉喉結左側甲狀腺100-400次；

以左手中3指中強度按揉右側甲狀腺l00-400次；

以右手拇食指端捏合中縫套喉節中強度按揉l00-400次。

第三處：按摩脾臟

養生：身體4個地方，每天揉一揉，少生病，簡單易做！

脾臟能造血、貯血、濾血。脾臟在胸部左下方肋骨沿內。脾內巨噬細胞可吞噬血液中的抗原、異物、細菌、病毒，併產生抗體介入人體免疫功能。

按摩編製：以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓脾下面體表200-500次，用右手掌、左手背按揉脾臟前後體表200-500次，並適度前拍後捶各l00-300次。

第四處：按摩肝臟。養生：身體4個地方，每天揉一揉，少生病，簡單易做！

肝臟在胸部右下方肋骨沿內。肝臟滲出膽汁輔佐脂肪性物質的消化和領受、介入代謝，儲存糖元。肝巨噬細胞能吞噬和斷根血液中的異物、細菌和衰老的紅細胞，防止脂肪肝、肝硬化的產生。

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