工作中，不妨多喝點茶

如果一個人從上班的時候開始，一直到下班，都處於極度緊張和疲勞的狀態，可想而知，其工作效果並不是最佳的。因為人的注意力集中是有一個限度的。日本的藤井康南先生在《90分鐘集中注意法》一書中提到，一天當中，會讓他全神貫注的工作時間只有90分鐘，這些工作包括早會、約談、寫稿、講演等。

當然，每個人的注意力時間是不同的，有的人時間極限要長一些，因此他可以比別人進行更長時間的工作。有的人的時間極限要短一些，因此他工作一會之後，就要休息一會兒。

根據人的注意力的這個特點，創業者應當在工作時注意給自己一些休息的時間。在達到注意力極限時，就給自己一點時間，調節一下緊張的大腦，比如可以與同事喝杯茶、聊聊天。十分鐘之後，再回到工作中去。這種做法，可以及時地消除在過度繁重的工作中產生的緊張情緒，使心理再次恢復平衡，情緒得以舒緩，注意力得以集中。

在工作中，喝什麼茶比較好呢？

專家建議，對於普通人來說，鐵觀音、紅茶、綠茶等均可。不過，一日之內，喝茶的量也要有個度。 一日飲茶12克左右，分3—4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量則應適當減少。

此外，一天之中可在不同時間飲不同的茶：清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午後喝杯紅茶，解困提神；晚上與朋友或家人團聚，泡上一壺安溪鐵觀音，別有一番情趣，也不至於影響睡眠。

秋天喝濃香型鐵觀音好處多多

秋冬時節人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的濃香型安溪鐵觀音，濃香型鐵觀音甘溫，能增強人體的抵抗力，不但可以暖體抗寒、養胃，還可以助消化、預防感冒！

濃香型鐵觀音可暖體抗寒

秋冬時節人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的濃香型鐵觀音，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。濃香型鐵觀音甘溫，可養人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。

濃香型鐵觀音可養胃

茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而濃香型鐵觀音是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。

濃香型鐵觀音不僅不會傷胃，反而能夠養胃。濃香型鐵觀音中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

但濃香型鐵觀音不宜放涼飲用，會影響養胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。

濃香型鐵觀音可預防感冒

天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而濃香型鐵觀音可以預防感冒。濃香型鐵觀音的抗菌力強，用濃香型鐵觀音漱口可過濾病毒防止感冒，並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

濃香型鐵觀音甘溫，能增強人體的抵抗力，常用濃香型鐵觀音漱口或直接飲用還有預防流感的作用。由於濃香型鐵觀音全發酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。

鐵觀音茶文化：tieguanyin0595

本號由安溪鐵觀音茶文化推廣中心提供，目前已經成為安溪鐵觀音茶友中訪問量最大、影響力最廣、轉發率最高的公眾號之一！安溪鐵觀音茶文化推廣中心是非盈利性組織，以傳播安溪鐵觀音茶文化為己任，致力於提供最具價值的茶葉資訊，搭建合作雙羸的同業交流平台。

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