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戒煙

今天在直播時，大司馬逛魚吧被水友問了一個問題，分享一下戒煙心得（文末附視頻）

水友提問

大司馬認真地回答了水友的問題

抽了十幾年了，很難戒啊，其實戒煙就兩個字

戒煙心得「頭鐵」

戒煙這東西我嘗試了好多次，但是最後一次我成功了，我總結了兩個字，就是「頭鐵」

慢慢戒？不行！

電子煙？不行！

電子煙

以下摘取大司馬的原話：

• 不要搞什麼花里胡哨的，花里胡哨的沒用。直接把你口袋裡面還剩的香煙，直接扔到垃圾桶，把你的打火機全部扔掉，把你的所有的煙灰缸全部扔掉，從此以後消失在你的視野裡面，這是第一步。

• 你必須要這樣做，而且在你做的時候，你要記住，把你身邊所有的人，還有朋友，聚在一起，有機會你跟他說，從今天開始，我韓某人戒煙了。很嚴肅地跟他們說，我不可能再抽一根煙，如果我再抽一根煙我就是一坨屎。很嚴肅地說，這是第二步。

• 第三步，準備好一些其他的東西，來代替香煙的一個習慣，因為抽香煙它是一個習慣。當你想抽煙的時候，沒關係，吃一個口香糖，或者用其他的吃的東西來代替。這三個東西準備好之後基本上你就差不多了。然後呢記住了，前三天是最難的，當你把前三天熬過去了，你基本上就OK了，前三天你熬不過去，那就沒有辦法，那就變成了一坨屎。很難。所以，這就是技巧了，這個技巧能夠大大的幫助你提高戒煙的成功率。
  

你認為大司馬的戒煙心得怎麼樣？或者在評論區分享一下你的戒煙心得

大司馬的戒煙心得

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