吃什麼可以抗癌防癌 吃什麼抗癌防癌最好

癌症已經成為發達國家主要的死因，現代人開始聞癌色變。生活中許多癌症病發仍搞不清病因，但據研究表明，發生癌症與個人不健康的生活與飲食習慣有很大關係。例如過度抽煙、喝酒等等。其實如果稍微調整一下飲食，也能夠預防癌症。那麼有哪些食物能夠防癌呢？

洋蔥大蒜有特殊防病效果 能抗結腸癌

洋蔥和大蒜是我們生活里常見的食物。洋蔥是很有益健康的，能夠保護神經系統和心血管系統還能提高免疫力。大蒜里的鍺和硒等元素能夠抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長。據研究表明，血液中含硒量最高的人群是癌症發生率最低的人群。特別是有利於預防結腸癌。

捲心菜的功效與作用之一就是抗前列腺癌和肺癌

捲心菜是所有蔬菜裡面抗癌物質含量比較多的，它們能抑制腫瘤生長。據研究表明，人類每天攝入少量的捲心菜對預防癌症、防治心腦血管疾病有積極作用。

西紅柿能夠抗前列腺癌

西紅柿因其含有一種特殊的抗癌色素能夠預防前列腺癌、結腸癌和胰腺癌。還有一點好處就是，無論你是吃新鮮的西紅柿還是番茄汁、番茄醬都能有一定功效。據研究表明，一個月持續每天一杯番茄汁能夠降低前列腺癌機率達20%。

綠茶的功效與作用之一抗乳腺癌

大家都知道茶多酚能夠抑制腫瘤生長，所以綠茶因富含茶多酚能降低患癌風險。不僅如此，綠茶在抗氧化方面也有作用。據研究表明，人每天喝5杯綠茶能有效降低患上乳腺癌的機率。

咖啡能夠抗宮頸癌

咖啡雖然經常被人詬病，但咖啡的好處我們也不容忽視。據研究表明，每天喝咖啡的人比每天不喝咖啡的人患癌率減少16%。但我們不能忽略咖啡中含有咖啡因，目前為止並沒有定論說明咖啡與癌症有直接的必然聯繫。

吃什麼可以抗癌防癌現在我們有所了解了，但日常生活習慣才是我們最應該重視的。

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