一片生薑讓你瘦肚子？弄清楚這個原理，瘦肚子一點也不難！
耐得寂寞，慎獨自省。一個心靈強大豐滿的人才可能耐得寂寞，享受孤獨；一個上善如水，心性謙卑，兼有自知之明的人才能做到慎獨與自省其身。人貴有自知之明，自省之能。若無自知則永遠愚妄，若無自省則永不進步。
勇於認錯，善於改過。敢於認錯的人是最有勇氣也是最有氣度的人，而知錯能改者，更是善莫大焉。這兩點是衡量一個人人生修為有沒有到位的最好標杆。
父愛如山，母恩似海。對於父母的期待，我們做兒女的應該用一顆感恩的心努力成才，以此來做為回報。對父母的健康，不要等父母有病才去關懷，做子女的在平時就該時時關心父母的生活，也應是我們關心的重點。
失望，有時候也是一種幸福，因為有所期待所以才會失望。因為有愛，才會有期待，所以縱使失望，也是一種幸福，雖這種幸福有點痛。當我流著淚向你說再見，不敢看你的冷漠的眼，心已碎成千片。
窮人最大的財富就是健康，富人縱使有最大的財富，沒有健康財富再多有什麼用。對於，大多數的普通人，追求健康應該不是什麼難事，少了富人的焦慮和應酬，多了窮人的安全和保障。總之，都應該追求健康，無論是窮人、中間階層還是富人。人民幣可以透支，但是，健康是絕不能透支的。
執著是一種可貴的品質，但是，如果執著是一個錯誤的方向一種錯誤的選擇，如果仍不當機立斷，以壯士斷腕之決心忍痛割愛，等待你的將是更大的損失和痛苦。對於愛情，這將會演變成偏執之戀，對於事業，這會導致你損失慘重。
肚子上的肉一抓一大把，無處不在的贅肉嚴重影響個人的形象不說，還威脅我們的健康，面對如此困擾，要怎樣去調理呢，下面給大家介紹一個小方法，只需一片生薑，用幾個瘦幾個，連多年的便秘都好了
準備一片生薑，幾滴白酒，幾滴醋還有一個創可貼就行了，先將生薑切碎，白酒輕擦肚臍， 將切碎的生薑填滿肚臍，用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上， 最後用創可貼封住即可，貼好之後，就可以入睡了
生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便秘。生薑發熱的功效很強大，還能散發水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲不過三天就能緩解便秘。
覺得麻煩的話，可以試試減肥生薑貼
肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅對大肚子、便秘特別有效，還能養胃。也就是說把生薑貼貼在肚臍上，肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一周就能看到很明顯的效果。
減肥生薑貼通過滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用，每個人體內寒濕不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用減肥生薑貼這種方法，不僅不需要吃藥，而且有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子，具有很好的活血祛濕功能。
剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼里含有高純的姜精油成份！生薑貼可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水。
真實 簡單 實用, 特別適合減肚子上的肉,比較容易操作
我個人成功使用過的簡單而且實用的方法:
飲食+鍛煉
我跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,15天肚子和體格就瘦了
(剛開始,可能你一次跳不了那麼多,從100開始,逐漸提高數量,盡量一次跳夠數量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)
建議你試驗下.
同時飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水
平坦腹部秘訣:
每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏運動及午餐後便坐著工作的人士，其腹部最容易出現「肚腩」，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會引致腹部體形變壞。
在日常生活細節里，如果你稍稍注意一些基本守則，那麼平坦的腹部仍會長伴左右。
進食時消除緊張感
許多人的腸胃很敏感，特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題，導致經常性腸道功能病，人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜(假如把電視機開掉)，咀嚼要夠充分。
食物要煮熟
現在的時尚烹飪是半生不熟，這導致澱粉無法被摧毀，大多數蔬菜與穀物中的澱粉糖聚集於大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。
少喝帶氣飲品和少嚼香口膠
喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。
鍛鍊出
結實的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。
增加礦物質，避免經期前的綜合症
如果你的腰圍在月經前比平時粗大，可以試試吃富含鐵(水果、乾果)、鈣(奶製品與礦泉水)、鋅(紅色肉、魚、貝殼、海鮮……)的食物，這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經期前綜合症。
控制呼吸
正確呼吸能幫助消除體內的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優美的體態姿勢。
嗯，還有。。。。。
做家務收腹法
或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住一個重要法則:避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗;餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。
在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。
按摩法
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
縮腹走路法
首先要學習「腹式呼吸法」:吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。
最近有不少胖寶寶問小編一個問題：我的肚子比較大，我想瘦肚子，應該怎麼減呢？
肚子大確實是一個比較煩人的事情，特別是男士們的啤酒肚，算是一個典型的類型。還有就是有一些人，整體上看是不胖的，BMI也在正常的範圍之內，可是身材卻偏偏不勻稱，體現為肚子比較大，這個就比較麻煩了。
那麼肚子大到底如何減下來呢？
肯定會有一些人說：多做做仰卧起坐吧！像仰卧起坐這樣的運動真的能夠減肚子嗎？
答案是：不能！
其實這些運動可以起到鍛煉腹肌的效果，如果肚子上的脂肪不減下去，而腹肌又鍛煉起來了，相當於腹肌變大後又把外面一層的脂肪往外拱了一些，那麼你的肚子看起來不但沒有小，反而會更大了。
在減肥領域有一個常識，減肥是沒有局部減的，只有整體上來減。有些人可能又不明白了，如果是整體減，那些肚子大的人把肚子減下來的時候，豈不是手和腿就減沒了？
我來解釋一下吧，這個跟脂肪在身體各個部位的儲存和消耗的優先順序有關。比如人體的腹部是儲存脂肪的優先部位，當人體攝入熱量過多時，多餘的熱量就會以脂肪的形式儲存在腹部的脂肪細胞中，所以肚子是很容易胖的一個部位。同時，這個部位的脂肪也會被優先消耗掉，所以你會感覺到肚子瘦下來的速度，也會比其他部位瘦下來的速度要快些。
所以，問題的關鍵就變成了：怎樣讓身體處於消耗脂肪的狀態。這個，就一定要配合飲食調節才可以達到這個效果。因此，減肥歸根結底還是在於飲食的調整，即根據自己的身體狀況，做好飲食搭配，在不餓肚子的前提下保證低熱量和營養均衡。這其實是有些矛盾的，要想不餓肚子，又要低熱量和營養均衡，這是一項非常需要專業能力的工作。
一般的胖寶寶控制不好，就變成節食減肥了。如果能堅持一段時間的話，節食減肥是很有效果，瘦來來很快，但是這對身體健康會產生危害，而且還種下了反彈的種子，到後面會越減越胖。
回到減肚子的話題，其實要想減掉肚子，並不需要做專項運動，只要在飲食上做好調節，自然就能瘦下來。當然，運動會增加熱量消耗，對減肥還是有幫助的，但不起決定作用。
比如下面的一位胖寶寶，減肥前肚子是比較大的，也沒怎麼做運動，就是控制好飲食，很自然的肚子就瘦下來了。
因此，減肚子並不需要苦哈哈的做那些運動，記住，減肥並不需要怎麼運動，而健身塑形才需要依靠運動。
最後，祝大家都擁有一個健康美好的身材。
