孩子學習的最佳四個時間段，比上多少補習班都有用！
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來源|學做優秀家長（ID：huacaolive）
古往今來，不少家長都把學習的時長用來衡量孩子的刻苦，覺得學的越久成績就會越好。但很多情況都是孩子一天到晚學習，成績卻沒有任何提高。
生理學家研究發現，
大腦在一天中只有四個時間段最為清醒
。所以，家長要教會孩子充分利用這四個時間段高效的學習，成績才會更上一層！01. 清晨起床後
一年之計在於春，一日之計在於晨。清晨空氣清新，陽光溫暖，大腦經過一夜的休息和調整，恢復了清醒，精神狀態良好，記憶力也會增強。
所以
清晨起床後，特別適合孩子學習一些比較難記憶或者需要記憶大量知識的科目
。例如家長可以讓孩子在清晨起床後用半小時洗漱，然後利用半個小時
大聲朗讀一些英語單詞、句子或者
背誦
課文、數學公式之類的。可能剛開始孩子無法做到起床後保持高效的朗讀、背誦的習慣，家長可以
以身作則，潛移默化的影響，讀一些早上的新聞給家裡人聽
。同時也可以跟孩子互動，讓孩子給家長朗讀課文、讀讀單詞，塑造學習的氛圍，效果事半功倍。
一旦讓孩子養成早起後學習的習慣，孩子的學習興趣也會有所提高，記憶力也會明顯加強，最重要的是還改掉了孩子愛睡懶覺，拖沓的壞習慣。
02.上午8點-10點
這個時間由於孩子剛剛到學校開始上課，精力比較充沛，而且大腦靈活，特別適合思考一些學習上的難題，開闊自己的思維。
所以家長可以告訴孩子，在剛開始上課的前兩節課一定要注意聽講，不要漏掉老師講解的重點內容，
多加思考老師的問題
。同時鼓勵孩子在這個時間段，
可以思考一些昨晚或之前沒有想通的問題
，或許就會得到正確答案。如果答案還是想不出來，可以在課下出去走走，
注意勞逸結合。
實在想不通的請教同學或者老師都可以，培養愛問問題的好習慣，將會受益終生！
03.下午6點-8點
經過一下午的睏乏與適當的休息，到了晚上6點-8點，正是孩子剛剛吃完晚飯，休息片刻後，重新進入緊張的學習時間。
這個時間段大腦又開始恢復了活躍，反應較迅速，直到臨睡前都屬於一天中的第二最佳記憶時期，第一時期是清晨起床後。
家長可以
指導孩子在這個時間段完成所有的作業，不拖沓到很晚，利用清晰、活躍的大腦高效的完成學習任務，剩下的時間可以用來放鬆玩耍
。學會掌握這最關鍵的兩個小時，遠比慢悠悠的花更多的時間完成學習更有效！
就像我經常會告訴小琪琪晚上吃完飯可以背一篇課文或者一首古詩都可以，每天堅持。
經過一個月後，她的學習能力有所加強，同時晚上也不會瞎跑瞎鬧，安靜的坐在自己房間看書去了。
04.入睡前一小時
孩子入睡前的一小時大腦通常處於活躍期，還沒有進入休息狀態。並且睡前如果記憶一些內容，一般到第二天都會有所印象，不會輕易忘記。
所以家長可以讓孩子
利用這一小時把白天模糊的知識再多加以複習，加深印象，鞏固知識點
。或者讓孩子養成
睡前看一小時課外書籍的習慣
，如果有空，還可以整理一下讀後感。不僅如此，睡前看書還有利於孩子靜下來心，促進睡眠質量，讓孩子第二天精力更加充沛，學習更有動力！
當然，不同的孩子也有自己的學習時間規劃跟好的學習習慣，不一定按照上面的時間完全執行。
家長
可根據孩子的本身特點，制定屬於自己學習的最佳時間段，提高學習效率
。只有這樣，孩子才會在學習上輕鬆許多，同時又能有效地提高學習成績。文章轉自公眾號：學做優秀家長（ID：huacaolive），好的教育，不僅來自於老師，更源自家長。茄子老師每晚準時分享教育孩子的好方法！
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