流產後腰疼是怎麼回事 這些原因一定要明了

對於很多女性朋友來說，往往在產後會出現腰痛的情況。那產後腰疼是怎麼回事呢？產後腰疼又應該怎麼治療？今天小編就來為大家一一介紹一下。如果你產後出現腰疼情況的話，不妨就來看看吧。

產後腰疼是怎麼回事

產後腰疼是怎麼回事呢?相信很多新媽媽在產後都會遇到這個問題，但是卻不知道是什麼原因引起的。那小編下面就來為大家介紹一下引起產後腰疼的原因吧。關於更多健康問題，請點擊腰疼是什麼原因引起的 體虛年衰易導致腰疼

1、懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。

2、分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全複位，引起腰疼。

3、因為產後的新媽媽都會經常彎腰來照顧寶寶，如洗澡，換尿布以及給寶寶穿衣服等，所以長期的彎腰導致了惡露無法正常排出而淤積在盆腔血液中，從而引起產後腰痛癥狀。

4、很多媽咪產後較少活動，總是躺或坐在床上休養；加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。

5、產後不注意休息使身體過疲，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。

6、產後避孕方法不恰當，導致人工流產次數多，或同房不節，招致腎氣損傷而引起腰痛。

7、產後腰疼也可能是因為產後穿高跟鞋所導致的。因為穿高跟鞋會導致新媽媽身體重心偏移，從而通過反射涉及到腰疼。

8、經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，腰部肌肉受到損傷。

9、子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，就會沿陰道向下移位，引起腰痛。

10.產後不慎受濕寒侵襲，致使經絡不通而導致血脈運行不暢，引發腰痛。

產後怎樣防治腰痛

1

注意日常生活習慣

產後不要太早就穿上高跟鞋晃蕩，這樣會增加腰部的負擔；保持足夠的睡眠，做些活動，活動活動腰部，緩解腰部肌肉疲勞，如果有條件則可以請醫生幫助按摩，促進腰部血液流動。還有不要做過重的家務，丈夫應該幫忙分擔。

2

哺乳方式要正確

不要讓腰部處於一種不舒服的狀態餵奶，因為餵奶需要的時間較長，如果保持腰部不舒服會造成腰肌勞損，要選擇一種自己覺得比較舒服的姿勢餵奶。可以用枕頭枕高寶寶，這樣可以使腰部的受力小點。

3

不要蹲太久或站太久

平時做家務的時候需要長時間彎腰做的比如拖地等，可以叫丈夫幫忙，寶寶所需要的物品不要放得太低，每次都要彎腰去哪，寶寶的推車手柄最好選擇比較適合自己身高的，不然長時間彎著腰推車會加重腰痛。

4

補鈣

有些媽媽如果意識到自己可能是缺鈣的話就要及時補鈣，多吃鈣質豐富的食物，或者直接補充鈣片，但是最好是到醫院確認自己是否缺鈣。

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