騎行的速度 可快過騎電單車

騎行是一種有氧運動，在健身房裡面也有類似於單車的器材，所以說騎行也是一種鍛煉。騎行也是好處多多的，你要適當的去騎行，但是不要過量，特別是騎山地車的初學者。山地車也要根據自己的自身實際進行購買，不要買那些質量太差的，要眼光看準、看穩才買，因為有些山地車騎起來感覺是好像是拉牛車一樣，無論怎麼調節都沒法到達你想要的效果。

另外有一些山地車過於輕，走下坡的路的時候，一不小心容易翻到。鑒於以上的事情，選擇合適的單車很重要，不好的體驗，你是不會喜歡騎行的。騎行的時候要準備好裝備，頭盔很重要，頭盔是保護你的頭部，人的頭部擁有許多的神經中樞，神經中樞是很難修復的，而且神經中樞控制著人體大部分重要的生理活動，所以保護好你的頭部很重要，頭盔要結實的。

騎行的話你想有個性一點，如果你想你的騎行是顯而易見的話，你可以穿單車服，因為單車服的顏色比較明顯，一般都是那種大紅色，藍色等等，在遠處就可以看見你了。還要配備一副酷酷的墨鏡，墨鏡要選擇一些透光性能好的，不容易反光的，那墨鏡來抵擋猛烈的太陽，有時候墨鏡還可以擋住從樹上掉下來的小飛蟲，或者是空氣中大顆粒的灰塵，墨鏡很好用。

騎行的速度還是分體能、性別、習慣的，而且根據你的單車的類型來分。小編就簡單的舉一下列子，大概的話普通自行車就是每小時五公里。

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