秋日裡，該學會保護自己的耳鼻喉啦！

一到秋天就感冒,怎樣保養?一下雨過敏性鼻炎就越來越嚴重了，怎麼辦?這幾天天氣涼，喉嚨老是不舒服怎麼辦?諸如此類的提問最近比較多，原因就是秋天已經到來，一場秋雨一場涼，多變的天氣一時讓人措手不及。我院專家提醒您：這個"多事之秋"學會保護您和家人的耳鼻喉健康。

留意耳鼻喉徵兆

氣溫忽高忽低，衣服增減不及時，往往會出現咽喉腫痛、頭疼、發熱、打噴嚏的癥狀，這可能是感冒的前兆但也可能是耳鼻喉疾病的前兆。

1、初步判斷過敏性鼻炎：

每天常打噴嚏，呈陣發性。清晨和夜間加重，每次發作少則幾個，多則幾十個。鼻子常有大量清水樣鼻涕、尤其在急性發作期明顯。有間歇性或持續性的鼻塞，輕重程度不等。鼻內發癢，甚至鼻外眼部發癢。專家提醒：如果有類似的鼻部不舒服的情況都要注意一下，謹防過敏性鼻炎。

2、如果扁桃體疼痛，咽喉發乾、發癢、咳嗽等多半是扁桃體發炎

扁桃體如果是過度的肥大，可能會出現呼吸不暢、睡覺時候打鼾、吞咽或言語共鳴並伴隨有畏寒、高熱、頭痛、便秘等癥狀，這時就是肯定有喉部疾病了。專家建議：留意好這些身體出現的癥狀，及時到醫院進行檢查，以免造成嚴重後果。

如何保護耳鼻喉健康

秋天夜間天氣突然轉涼，白天與夜裡的溫差較大，空氣乾燥，粉塵、花粉多，咽喉炎、鼻炎等耳鼻喉疾病多發，預防耳鼻喉疾病，保護耳鼻喉健康就顯得很重要了。

穿著方面：初秋，氣溫逐漸下降，宜穿素裝薄衣。俗話說："春捂秋凍"，適當地"凍凍"，可增強皮膚的耐寒力。中秋以後，氣溫降低，宜及時增添衣服、被褥，以免受涼感冒，耳鼻喉疾病複發。注意防止耳鼻喉裸露在外，可適當佩戴醫用口罩，不摳或少摳鼻子、耳朵。

住行方面：秋季屋子裡容易滋生細菌，是適合細菌繁殖和生長的良好環境。因此白天要多開窗通風，定期清洗衣物床單，及時清理垃圾，睡覺之時不能捂住鼻子，宜讓鼻子自由通氣。早晚時候注意及時增加衣物，騎車、開車時謹防秋風從口腔灌入，引起耳鼻喉部的不舒適。

飲食方面：專家提醒大家：秋季謹防病從口入。秋季以後，降雨少空氣乾燥，易引起咽干、鼻燥、膚澀等"燥症"所以要多飲用開水、淡茶、菜湯以及牛奶、果汁等飲料。有耳鼻喉疾病的人應當多吃些蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳、梨、柿子等，這些食物有潤肺生津、養陰清燥的功效。

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