徐惠娟的蛻變之旅 第199篇原創日記 養生秘決有三「通」你知道嗎

【日記星球之原創日記第199篇】?

徐惠娟的蛻變之旅～第199篇原創日記 養生秘決有三「通」你知道嗎

每天寫日記也沒有特彆強調自己一定要寫什麼主題，每天也看不少健康養生方面的內容，腦子裡也有不少東西想要蹦出來，需要自己好好整理。

今天原本想寫關於腳部方面的養生話題的，因為最近看了不少關於腳部的保養。每天寫日記還是安排在睡前完成，今天回來忙完就稍稍躺了一會兒，感覺困了累了也不會硬挺著，睡覺是最好的放鬆，自己也不會特意去定腦鍾，很多時候都這樣，我的宇宙都會讓我在那個時間段醒過來，知道我要完成日記。

今天最有感覺就是看曾老的養生秘決，他說的非常有道理，養生其實很簡單，只要做到以下三通就能長壽。

第一就是觀念要通。一個人的觀念是非常重要，決定了對疾病的防治和面對疾病的如何應對。

有養生概念和無養生概念是沒法比較，現在越來越多的注重以靈成長課程，靈性療愈，因為所有的疾病和發生的問題都是源於自身，要從自身找原因，向內求而不是向外求。

人要有正氣神，讓自己不要心存邪念，不要鑽牛角尖的時候，人都是處理放鬆狀態，人的快樂是發自內心的快樂，那麼疾病是不會找上門的。

第二就是兩便要通。人從一生下來都要吃喝拉撒，不管你的官多大，大小便都得自己解決，別人無法替你完成，所以每天大小便要暢通，該吃的吃，該拉的拉，大小便暢通也是整個人的放鬆的表現，排出體內廢物和毒素，所以要保持大小便暢通就是多喝水，多運動，多吃膳食纖維的食物。

第三就是氣血要通。人的疾病大多來自於身體內的氣，一個人愛生悶氣，就會容易讓體內肝氣鬱結，傷肝，傷脾胃，然後導致其他機能都不能很好的協調。

血為氣之母，氣為血之帥，血液正常循環需要氣來推動。

體內的糖份，水分等這些都不能正常氣化的話，就會很容易產生濕氣，就會導致毒素的滋生，久而久之的就會形成腫瘤這些就會更可怕了。

氣血要平衡才能讓我們充滿活力，精神抖擻，否則身體吃進去的食不能得到很好的吸收，沒有正常氣化運轉，從而毒素排不出去，脂肪堆積在體內。

養生也就是養氣血，讓身體經絡暢通，不淤堵，有效保證腑臟功能的正常運行，讓身體的免疫力得到提高。

所以讓自己心態好，不生氣，不便秘，氣血暢通，人體就能夠健康長壽。

健康養生要多關注，每天給身體補充足夠營養餐，159是含有159種大自然神造原生態有機食材的能量餐，其中堅果類佔40%，種籽類佔40%，谷豆類佔5%，花草類佔10%，菌燥類佔5%。堅果類食材富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，具有滋補功能。

通過159換食排毒修復細胞療法豐富我們身體營養，幫助我們平常的生活習慣、生活方式吃錯了，吃多了或者吃虧了，有通氣血，排毒素，補能量，全面調理五臟六腑，通過代餐，隨餐或者換食，細肥恢復健康，啟動身體自愈力。

細胞健康，氣血平衡，人體陰陽平衡了，還可以幫助我們代謝掉身上的脂肪，幫助我們恢復到年輕漂亮時候的健康狀態。

我是日記星球128號星寶寶徐惠娟，正在參加日記星球第八期21天蛻變之旅。?

?一個人做一件事情容易，堅持做一件事情就很難，但是一群人做一件事情就容易些。?

?如果你也想跟我一樣想讓自己由內而外得到蛻變,那麼你快快加入日記星球吧。?

?你看或不看，我都在寫，你寫或不寫，時間都在流逝，我相信堅持的魅力！?

?完成比完美更重要，我相信日積月累的力量。

我叫徐惠娟，來自江蘇無錫，

是會計師，也是執業註冊稅務師，

從事財稅領域也有26個年頭了。

我喜歡朗誦,唱歌,吹葫蘆絲,健身和瑜珈等。

夢想著能成為一名文化義工。

用歌聲給需要幫助的人帶去快樂。

最喜歡的名言:演講家鄒越老師的讓生命充滿愛。

吃素點亮地球，積善改變命運。

用實際行動實現但求天下無疾苦的偉大使命！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！