90％產後抑鬱都是這麼來的，產後抑鬱需要及早預防

有研究表明女性患抑鬱症的幾率會遠大於男性，其中最容易讓抑鬱症萌發的時段就是孕期和產後，女性在產後由於身體激素的變化加上一些環境的影響，就容易患上抑鬱症。

90%產後抑鬱都是這麼來的

1、意外懷孕、經濟基礎差

很多人還在處男女朋友關係的時候就已經會有同居的情況，如果避孕措施沒做好就容易發生意外懷孕，有些人可能會選擇把孩子打掉，而有些人則會選擇結婚把孩子生下來，而這些往往都是經濟基礎比較差的，而且在生完孩子後女方又極有可能會因為要照顧孩子而丟了工作，沒了經濟來源再加上生活上的壓力，抑鬱也是遲早的事。

2、孩子來了，愛卻沒了

研究表明年經媽媽產後抑鬱的可能性更大，因為她們還把自己當孩子看，玩心還是很重，本來想婚後老公可以寵著愛著。誰想忽然來了個小傢伙把這些都奪走了，而且自己也要照顧孩子。加上第一次當媽媽在照顧孩子上還有很多不足的地方，可能還會引來婆婆或老公的不滿，因此患上抑鬱。

產後抑鬱需要及早預防

1、與老公多溝通

不要把自己心裡的一些害怕的想法都藏在心裡，可以試著和老公坦白自己現在或未來所害怕的事情。其實很多事情你不說出來，自己在心裡瞎想「老公會不會只疼孩子不疼我了」，「只要孩子不要我了」這些想法可能你老公根本就沒有，只是你自己在嚇自己而已，要對自己選的男人有信心。

2、讓他知道你並不矯情

也許很多人會覺得產後抑鬱是因為產婦的內心不夠強大，也就是人們常說的「玻璃心」，這種想法真的會讓人很痛心。如果當老公都有這種想法，只會讓新媽媽越陷越深。而且在孕期如果出現心理問題也一定要及時調整，如果在孕期就已經有抑鬱的傾向，不僅對孕婦不利，更會影響到孩子健康。

3、治療產後抑鬱的關鍵在於家人

一般來說，產後抑鬱症是不需要怎麼治療的，也不需要吃什麼藥物，只要產婦在得到家人或朋友的鼓勵和支持後，產後抑鬱就會不藥而癒。但是如果產婦的情緒一直處於非常低落的情況，並有惡化的現象，則有可能患上比較嚴重的精神疾病了。

4、警惕產後抑鬱的高發時段

很多產婦都是在生產後一個月到一年內患上抑鬱症的，因為晉陞為一個媽媽需要一個過度期，產後抑鬱的危害比一般的抑鬱症還要嚴重，如果在產後出現悶悶不樂、不明原由的哭泣、緊張易怒而且還經常失眠的情況時就要警惕是否有抑鬱的傾向了。

產後抑鬱症大部分都是由於產後心理在作祟，如果不積極調整過來，等到病情嚴重的時候，指不定會做出什麼傷害自己或家庭的事情。所以家人一定要諒解，儘可能幫助分擔一些家務或照顧孩子的時間，全家都能過得輕鬆快樂。

來源：99健康網

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