秋季晚餐4大禁忌，再喜歡吃的也要忌口！家長一定要注意！
飲食
09-19
引起腹部脹氣的食物 ——西蘭花、捲心菜，大家都知道西蘭花、捲心菜和甘藍等十字花科蔬菜所含的複合糖，在發酵之前都處於未消化狀態，當我們使用後就容易產生氣體，導致脹氣了。
油膩食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞；影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。
甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。
※這是山藥最養人的吃法，但是這三類人卻不能吃山藥，千萬別禍從口入！
※看完速食麵製作流程，終於明白為什麼我吃的速食麵總是缺少調料包了！漲知識了
※都知道小米養胃，可是這兩類人喝小米粥等於慢性自殺，家長注意一定要忌口！
※你喜歡吃油麥菜么？吃不對容易致癌，你肯定犯過這樣的錯誤，趕緊告訴家人！
※這是茄子最好吃的做法，和它一起炒簡直是絕配！疏通血管還防癌，一上桌就被搶光了！
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