想要改善血糖，預防併發症？這7大誤區一個也別踩

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病，由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損就會出現高血糖。糖尿病時長期存在的高血糖，會導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙，很大程度上影響了患者的生活質量與身體健康。

在糖尿病如此普及的社會，大家對這一疾病已並不陌生，但是，仍然有不少人會掉進以下的幾個糖尿病認識誤區：

一、糖吃多了會引起糖尿病

糖尿病是由遺傳與環境因素共同作用的結果，並非簡單因為攝入過多的糖而引起的，體力活動過少、肥胖、年齡增加、心理壓力等都是糖尿病的誘因。

二、老年人才會得糖尿病

糖尿病的發病年齡現在已呈現年輕化趨勢，不少患者都只是在30歲左右，所以大家需要定期監測血糖，及時發現病情。

三、沒有癥狀就不需要治療

多尿、多飲、多食和體重減輕雖然是糖尿病的典型癥狀，但並不意味著每位患者都會出現癥狀，更不能說沒有癥狀就不需要接受治療。

只要血糖控制不良，就會使得組織器官不斷地受到侵蝕，引發各種併發症，因此，一旦被確診為糖尿病，無論有無癥狀都要進行正規、科學、合理的治療。

四、糖尿病患者不能吃水果

水果中的果膠等物質具有降血糖的作用，果糖的代謝也無需胰島素參與，因此，適當吃水果對血糖不會有明顯影響，還對減輕糖尿病併發症十分有益。

一般來說，選擇柑橘、草莓、獼猴桃等含糖量較低的水果更佳。吃水果的時間應在兩餐之間，同時要適當減少主食的攝入量。

五、用胰島素治療會產生依賴性

人工合成胰島素是一種生物製品或基因工程產物，只要使用恰當，不會使患者產生依賴性。胰島素可以保護1型糖尿病患者體內殘存胰島細胞的功能，改善2型糖尿病患者的胰島細胞自身的分泌功能，是較好的一種治療方式。

六、無糖食品可以任意吃

市場上的無糖食品雖然未添加精製糖，但並不是真正的「無糖」。比如說無糖糕點，實際上是以澱粉作為原材料，進入人體後依然可以轉化為糖，所以說無糖食品並不能多吃。

七、糖尿病可以根治

無論是1型還是2型糖尿病，都難以完全修復胰島素細胞的功能，糖尿病是終生性的疾病，各位患者不要聽信所謂的根治糖尿病的靈丹妙藥。只有堅持科學的綜合性治療，長期注意血糖的監控和維持，才能獲得健康和長壽。

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