沈夢辰總愛含胸，好心機啊…

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-----我是氧叔文章開始了的分割線---

上個星期被迷死氧發的王珞丹的機場照笑尿，對，就是那幾張穿白背心的照片，王珞丹在照片里看起來像個變性人。

王珞丹出道這麼久，雖然被吐槽過長得不夠好看，但是像變性人還真是頭一回。

主要是機場的照片里，王珞丹的肩膀看起來很寬。其實她的肩膀一直很寬，只不過以前穿衣服比較謹慎，沒有被發現而已。

在機場看起來像男人，主要還是因為穿錯了衣服。你們有沒有發現王珞丹的背心和蔡依林背心之間的差別？就是下圖用紅箭頭標的地方。

白背心外緣的那條線，在服裝設計里叫：袖窿弧線，就是衣身連接袖子的地方。

王珞丹那件衣服的袖窿弧線，挖的比蔡依林的要深，這會從視覺上加寬肩部。

把袖窿弧線改淺，肩膀看上去就沒有原來那麼雄壯。也就是視覺上認為的肩寬（黃色部分），就會變窄。

今天氧叔跟大家分析一下肩膀對於氣質的影響，以及我們怎麼改變肩部的形態，另外是有哪些挑衣服的技巧可以讓肩部看起來更好看一些。

好看的肩膀會讓一個人顯得有氣質，比如高圓圓這

平直清晰的鎖骨

。

劉詩詩的肩膀也很美，除了平直，肩膀還很薄。

劉雯的肩膀，給La Perla帶去滿滿的高級感。

周迅雖然矮，但是肩膀很平直，有落落大方的感覺，

所以會比一般的小個子顯得有氣場

。

不夠理想的肩膀，只能讓美活在特定的角度和造型里，並且對服裝的要求也會很高。

含胸駝背，毫無儀態可言。

又或者是讓自己顯得很笨重，看起來有點傻。

肩膀不好看的人一般體態都不好，穿再好看的衣服，也感覺不自信。

肩膀主要是通過整體寬窄的對比、肩部本身的形態對一個人的氣質造成影響的。

肩部寬窄的標準

因為寬肩有魁梧的感覺，所以如果從整體氣質考量，肩寬容易增加力量感，也就是看起來會更像男人。

我們曾說，寬窄都是源於對比。那麼肩寬是由哪些部位對比造成的寬窄判斷呢？有4個部位。

第一是頭的大小，頭小比頭大顯得肩寬，

比如趙薇的頭大肩膀窄，總是有點

沒精神。

肩膀本身窄是一個原因，她的頭大是另一個原因，改善一個，都能讓她精神起來。

第二是身高，

同樣的肩寬，個子高的比個子矮的顯窄。

比如林志玲頭小，襯得肩膀有點寬，半身照看起來就很魁梧。

但是一旦上了全身照，林志玲的肩寬就正常了。下圖和上圖是同一個造型，但下圖看上去肩寬正常。

第三個部位是

下胸圍

，但這個主要會體現在半身照上。比如李菲兒的X型身材整體很不錯，

但如果只取上半部分，就會對比得肩膀有點寬，因為

李菲兒下胸圍小，而且腰窄

。

所以第四個影響肩寬視覺的，是骨盆的寬窄

。如果骨盆大於肩寬，會顯得肩膀窄；如果骨盆小於肩寬，全身最寬的地方就是肩膀，自然顯得肩寬；骨盆等於肩寬比較理想。比如給卡戴珊的骨盆P窄，就顯得她肩膀寬了。

最後，肩膀自身的形狀，也會影響肩寬。

肩膀分三種狀態：溜肩，平肩，端肩，張子楓是溜肩，高圓圓平肩，曾泳醍端肩。

一般來說，肩頸點到肩點的垂直距離如果等於4cm，就是標準平肩，如果大於5cm以上，就是溜肩，如果小於2cm，就是曾泳醍這樣的端肩，曾泳醍的這種情況比較少，但是也有。

有一些愛好健身的男性，會把斜方肌練的很發達，顯得肩膀斜度很大，但是因為骨架的結構在，骨架的肩頸點和肩點沒變化，所以並不會顯得沒精神，只是在量體的時候數據有變化而已。

肩寬範圍實際上是有絕對數值控制的，身高

170以下的女性，肩寬超過40厘米就算肩膀過寬,165以下，超過39厘米就算肩寬，160以下身高的，不宜超過38厘米。

有一些服裝品牌的洗標上面會寫：160/37A，意思是這件衣服適合身高160cm，肩寬37cm的身材穿，A的意思是標準體，也就是正常體型，如果是B則是胖體，Y是偏瘦體型。

肩寬的準確測量，是要找到肩點，也就是肩膀到手臂的過度點，

兩個肩點之間的距離，就是肩寬。

如何調節肩部寬窄

肩寬目前從骨骼上比較難改善，主要是通過瘦手臂及增加肌肉來調節視覺上的寬窄。比如去掉大臂的肥肉，可以讓肩寬視覺上沒那麼寬。

嫌肩膀窄的，可以去把大臂的肌肉練出來。

如何通過服裝調整肩部寬窄

挑選適合的衣服款式，也可以很快改善溜肩和肩膀的視覺寬窄，選擇帶有墊肩的衣服，能夠很快讓肩膀看起來平整寬闊。

如果衣服自帶的墊肩還是不夠滿足要求，比如下圖穿了帶墊肩的衣服仍然有八字紋，可以自己買一對高的墊肩縫到衣服裡面，墊肩的高度有很多種選擇。

對於想要顯肩窄的妹子來說，肩寬設計的較窄的泡泡袖是第一選擇

。

這個可能有點反常識,關鍵在於：

肩寬設計較窄。

當一件衣服的肩寬設計只有32厘米，但是妹子的肩寬有38厘米的時候，

泡泡袖會吃掉一部分肩寬

，讓肩膀看上變窄。比如下圖，這個妹子的肩寬到底是左邊還是右邊，根本無從分辨，因為肩點在哪裡都有可能。

前提是肩寬設計要窄，一般泡泡袖的肩寬如果超過了36厘米，就會增大肩寬。

也就是說，如果泡泡袖是從肩點外隆起，就無法吃掉原本的肩寬，會顯得魁梧，比如下面這種。

稍微帶一點彈力的襯衫，也能幫你吃掉一部分肩寬。

所以本著混淆視覺的原則，寬鬆的插肩袖，也能讓肩膀看上去更窄。

但是

緊身插肩袖，反而會凸顯肩膀的線條，

也就是下圖三角形的部位，

就像王珞丹背心失敗的原因一樣。所以是否寬鬆非常關鍵。

工字背心同理，凸顯肩寬。

寬肩膀還有一個要避開的雷區。就是去年和今年都流行寬鬆的、讓肩部掉下來的T恤，

這種T恤的肩點如果不能比自己的肩點大於4公分以上，基本上都會顯得肩膀寬，如右圖。

圓肩

肩膀還有一個問題比寬窄不合適更慘烈，也很難用造型去改善，就是圓肩的問題，鎖骨完全不平直，整體往前彎。

側面看是含胸駝背，還會下意識的伸脖子，楊冪這個姿勢，她真的不累嗎？

但含胸這個姿勢，女演員都愛做，因為含胸的時候，下圖箭頭所指的地方會隆起，能讓溝看起來更深，挺胸的時候則會攤平，溝從視覺上就沒那麼深和長。

缺點是這個姿勢的正面，鎖骨會聳起，就顯得沒氣質和自信了。

時間長了，如果不改善的話，駝背老了以後就容易變成羅鍋。

現在沈夢辰的肩膀，即使不露胸，也習慣性往前伸，有不明的拱起感。

只要稍微放鬆一點，體態就自然的多。

其實這個姿勢，還會顯矮，注意圖上藍線的位置。

圓肩可以去健身房，或者上形體課，通過肌肉鍛煉進行矯正。

實在嚴重可以戴矯姿帶，總之要趁年輕，越早矯正越好哦~

今天的內容就到這裡啦~

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