主要看氣質？駝背毀所有！駝背星人做到這些，你還有救！

最新 09-19

駝背看起來雖然只是美觀問題，但其實它帶來的影響有很多都是我們想不到的。

從美觀上來說，一個駝背的人和一個抬頭挺胸的人在氣質方面一定存在著明顯的差異；

從健康方面來說，駝背到一定程度後，胸腔變小，心肺功能受到影響，各種並發的神經癥狀也會漸漸開始出現了。

駝背兩大高峰期：

青少年時期&老年人骨質退化時期

西安市紅會醫院中醫骨科診療中心主任孫銀娣表示：除了我們經常聽到的姿勢問題以外，大多數的駝背問題都出現在青少年時期即10~16歲之間，與青少年特發性脊柱側彎有關。孩子在發育期出現發育異常，可能與水土、運動方式、營養情況等因素有關。

除此之外，先天性發育不良、發育過程中的用力不當，姿勢不正也是十分重要的因素，尤其是一些小運動員或雜技演員常常因為著重一側用力，或用力不當造成駝背。而一些疾病造成的感染、腫瘤或其他外傷等也可能造成駝背問題。

隨著年齡的增長，機體開始老化，肌肉力量也開始變薄弱，骨質疏鬆情況會慢慢加重，骨質疏鬆性骨折也會慢慢地出現。因此，老年時期也是極易出現駝背的。

但是對於老年人來說，外觀變化已經不再重要了，最影響老人的，應該是駝背帶來的一系列神經癥狀。根據駝背的不同情況，神經癥狀可能延伸至身體的各個部位。

根據脊柱側彎的形狀不同，表現在胸段時，會出現胸悶、一側肋骨的肋間神經痛、有岔氣感覺、氣短、髖關節疼痛等癥狀。而且，駝背繼發頸椎問題，甚至會影響視力和血壓。尤其多見的是腰部脊柱側彎時，走路時會出現腰疼、雙下肢無力、發涼和放射狀麻木疼痛等。

不同年齡階段的駝背治療，

著重點並不相同

對青少年人群來說，駝背的治療主要分為兩種情況：

1.當脊柱側彎角度測量小於25度時，可使用支具矯正，還可分別將凸凹側的肌肉通過康復的手段（手法按摩、衝擊波、理療、牽引、運動、姿勢鍛煉等）進行拉長肌肉的力量加強、短縮肌肉的被動延長。

2.對於脊柱角度測量大於25度的情況，孫主任建議應當儘早手術治療，尤其對青少年而言，脊柱的彎曲程度會隨著年齡的增長不斷增加。

成年人出現駝背多是因為長時間不正確的姿勢累積形成。而成年人的駝背情況基本上已經定型了，在治療方面主要著重於防止駝背進一步加重，避免神經癥狀的出現。如果有美觀需要，可通過手術將脊柱「拉直」。

對老年人來說，治療應該著重於神經癥狀的改善。沒有神經癥狀的老人可通過保守治療（非手術的康復手段）來預防側彎加重。有神經癥狀的老人，要根據具體的神經壓迫癥狀進行治療。

駝背一旦形成很難復原

預防最關鍵！

1. 孩子出生後，應該仔細檢查孩子的脊柱是否是直的，排除先天性脊柱側彎的可能；孩子嬰幼兒時期，要避免總是一側抱孩子，也不宜太早將孩子豎起來抱，因為孩子出生後脊椎是直的，到3個月以後頸椎曲度開始發育，6個月後胸椎曲度漸漸形成，9個月時腰椎曲度才逐漸形成。在這期間，也要格外注意觀察孩子的姿勢問題，減少抱孩子的頻率，而且，過早給孩子把尿也會對孩子的脊椎產生傷害。

2. 在孩子的青春發育階段一定要注意糾正孩子的姿勢問題。包括正確的站姿和坐姿，睡覺時使用合適的枕頭，使脊柱保持一條直線，不睡太軟的床。

3 .負重要平衡，不能經常使用一側負重。如果負重較大，建議使用雙肩包。

4 .男性50歲以後，女性40歲以後要注意補鈣，對於中老年人來說，防止骨質疏鬆是預防駝背的重要措施。嚴重的骨質疏鬆會造成脊椎骨的壓縮性骨折，當椎體由原來的圓柱形被壓縮成楔形時，就會出現駝背。

5 .平時可以做一些雙手吊單杠的運動，懸吊姿勢有利於脊柱的正常發育。

6 .對於一些特殊職業的人群，要注意受力的正確性，勞逸結合。

7 .做一些健身運動很有必要。

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