秋季減肥，試試瘦身效果很好的四款減肥湯

如果因為夏天太熱影響了你的減肥計劃，那麼秋天的氣候不冷不熱，非常適宜減肥，就不要再給自己找藉口了。秋天減肥，除了運動之外，吃什麼可以幫助減肥呢？下面就介紹4款適合秋天減肥的減肥湯：

（1）冬瓜瘦身湯

所需食材：冬瓜、豆腐、豌豆

很多人都知道，冬瓜是有很好的利尿減肥功效的，所以說，很多通過飲食來減肥的姑娘都會選擇冬瓜作為減肥食物的食材。而冬瓜瘦身湯就是其中很受歡迎的一款瘦身美食。冬瓜瘦身湯不僅味道好吃，減肥效果好，而且做法也很簡單。

（2）荷葉減肥湯

所需食材：新鮮荷葉（干荷葉）、冬瓜、薏仁、扁豆、生薑

一直以來，很多人都會通過喝荷葉茶來減肥，可見荷葉的減肥功效是很顯著的。而除了荷葉之外，荷葉減肥湯也是一款很不錯的減肥靚湯。荷葉減肥湯不僅可以利尿去濕，還可以很好的降血壓降血脂，減肥瘦身，滋潤皮膚。所以說，對於女性來說，經常做一些荷葉減肥湯，對瘦身美容都是有很好的功效的。

（3）冬菇菠菜減肥湯

所需食材：冬菇、菠菜、高湯、姜、白砂糖

很多人都只知道菠菜的營養價值豐富，卻不知道冬瓜和菠菜一起來煮湯的話，瘦身效果也是很不錯的。現在我們就一起來看看，冬菇菠菜減肥湯具體該怎麼製作吧。

（4）苦瓜竹筍湯

所需食材：苦瓜、竹筍、蘿蔔、蝦皮、姜

苦瓜竹筍湯是人們生活中很常見的一款美味湯品，其實，苦瓜竹筍湯不僅味道好喝，還有很好的消脂解毒的功效。常喝苦瓜竹筍湯不僅可以增強人體的免疫力，還有很好的溶解脂肪的功效，減肥效果可是很佳的。

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