據醫學家們的調查，引起冠心病人發生心絞痛、心肌梗塞的誘因，大多與生活小事有關。這些生活小事往往又被病人及其家屬所忽視。故冠心病人的保健應從日常生活小事上做起，特別要注意以下這些方面：

勿捧腹大笑不止　

笑，是人們心情愉快的表現，是有益於健康的。愉快的情緒，開心的歡笑，對冠心病人來說也是有益的。

但是，狂喜時的縱聲大笑，有時卻可能會適得其反。因為捧腹大笑時，人體內血流加快，心肌耗氧量增加，冠心病人易引起心絞痛發作。因此，在看電視節目、聽相聲，以及聽別人說笑話時，冠心病人要注意控制自己的情緒，切忌縱聲大笑。

莫做劇烈運動　

劇烈的體育運動或體力勞動，會使心臟血液輸出量及心臟工作量增加，心肌耗氧量也急劇增加，容易造成心肌嚴重缺氧，發生危害。

不要生悶氣和發脾氣臨床實踐也表明，冠心病人情緒劇烈波動，是導致心絞痛、心肌梗塞的主要誘因。因此，冠心病人切忌發怒，要學會控制自己的感情，不論碰到什麼事情都要保持平靜的情緒，不急躁、不激動、不大喜、不大悲。另外，家中的親人及周圍的同事，也應多體諒他們，少惹他們生氣。

戒吸煙，勿酗酒

吸煙能使冠心病發病率增加２～３倍。已經患有冠心病的人，為了保護心臟和維持健康，更應戒煙。大量飲用烈性酒，可使表皮血管擴張，心跳加快，血壓波動，心肌供血減少和耗氧量增加，常易引起心肌缺血缺氧使病情加重。

改變「口重」習慣

吃鹽過多對身體是不利的。「口重」的冠心病人應改變這個習慣。因為鹽的成分是氯化鈉，鈉在體內可使血容量增加而導致血壓升高，心臟負擔加重。

一日三餐，七成為度　

冠心病人要節制飲食，每餐以七成飽為度，這不僅能控制體重和減輕心臟的負擔，還可防止因飽餐誘發心絞痛和心肌梗塞。

因為飽餐後可使膈肌位置上移，影響心肺的正常活動。加之飽餐後，需要較多的血液集中到消化系統，幫助食物消化吸收，使冠狀動脈供血相對減少，引起心肌缺血缺氧，誘發心絞痛和心肌梗塞。故冠心病人要做到「吃飯勿過飽」。

看電影、電視應有選擇有節制

電視和電影里常有緊張的情節和恐怖、驚險的場面，特別是一些武打片、偵破片，會使人膽戰心驚，情緒激動，這會使冠心病人體內交感神經興奮，血液中兒茶酚胺等血管活性物質增加，導致血管收縮，心跳加快，血壓升高，冠狀動脈痙攣，常可誘發心絞痛或心肌梗塞，甚至出現嚴重心律紊亂而猝死。

為此，冠心病人不宜看過於緊張、驚險的電影和電視節目，一般片子每次觀看時間也不宜連續超過兩個小時。

宜睡傾斜床

研究人員對50名患有嚴重冠心病者進行試驗，發現這些病人睡普通平放床時，夜間常發生心絞痛，只能靠硝酸甘油或其它擴冠狀動脈藥物預防，而改睡傾斜床後，夜間幾乎不再發生心絞痛。經測試，睡在傾斜床上的冠心病患者，肺動脈舒張壓和中心靜脈壓，均比睡平放床的同類病人低得多。因為，睡傾斜床能使下腔靜脈迴流到心臟的血液減少，使心臟的負擔減輕。

專家們指出，給在夜間頻繁發生心絞痛的患者睡上半身高，下半身低，傾斜10~15度的傾斜床，不僅可避免或減少心絞痛的發作，而且還可克服服藥帶來的頭痛、頭昏等副作用。一般家庭中不具備可調節的傾斜床，可將普通床的一頭用磚頭或木塊墊高。

冠心病人可根據自身健康狀況和對床的傾斜度適應情況，選擇合適的傾斜角度。當然，患者開始睡時，可能不習慣，但數天後就能慢慢適應。

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