練好太極，在不知不覺間益壽延年！

【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號

文 | 網路

編輯 | 鹿鳴

平日里，每個人都在馬不停蹄地工作著、學習著、拼搏著、忙碌著。也許，也有人會說，練拳是一種幸福，可以讓我們沒有時間體會痛苦；奔波是一種快樂，可以讓我們真實地感受生活；疲憊是一種享受，可以讓我們無暇空虛；坎坷是一種經歷，可以讓我們真切地理解人生。

但是無論如何忙碌，你都需要學會一套拳，除了健康，亦可養心。太極拳對每個任來說，就是人生的驛站，心靈的驛站。

練太極是人生一樂。從古至今，太極文化已成為中華民族的一種歷史文化和現代保健必需。有人曾經說過：「會練拳，練好拳，是一種幸福」。

練上一套拳，在心靈的驛站，可在某一瞬間，如行坐草木之上，如歸雲林其中。可體驗春的輕盈、夏的浪漫、秋的蕭瑟、冬的寂寞，脫離塵囂浮躁，回歸於自然，讓身體和心靈同時做一次放鬆的SPA。

練拳，講究的是心境，更多的是一種對拳的理解與賞析，一種心情，一種景緻，似在峰雲山澗，看天高雲闊，聽風聲濤水，一套拳，幾個知己，演練時內力早轉化為層層鼓盪氣韻，與周圍氣息相通，拳的意境就出來了。

或是微雪清寒的夜晚，有客踏雪尋拳，融水煮茶，點到為止的推手，即使那時相對無言，舍外雪壓寒枝，數點梅花映窗，又是另一種靜思與拳道的意境。

如此美好的境地怎可辜負？興緻突來，放下一切牽絆，此刻就讓我和太極共生，不自覺得緩緩的做起了熱身運動，腕關節、肘關節、肩關節、擴胸運動、轉腰、膝關節，壓腿......讓四肢慢慢舒展開來，然後伴隨著音樂翩然起舞，起勢，金剛搗碓，左右雲手，白鶴亮翅，掩手肱拳，轉身雙擺蓮......

一整套拳練下來已是香汗微醺，神清氣爽，置身於這大自然中，我被深深地陶醉了，像是完全置身世外，飄飄欲仙，暫時忘卻塵世的一切煩擾，就讓時間靜止在這裡吧！唯願此後的歲月如斯，現世安穩，靜謐閑適！

站樁片刻，開始一套拳，在掤捋擠按的勁力中歷練、翻騰，漸漸舒展，最後收於平靜，與周遭萬物打通經脈後，逐漸回復到平靜真實的過程。

靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得平靜，成為一種力量，一種來自內心深處的力量，我們控制不了今天滿世界雜亂信息的來源與刺激，但我們可以控制了我們的內心，讓其永遠保持著一種安靜狀態。習練太極，回復平靜。

我想，這應該就是人們常說的技能臻於極致就是道了吧，達於道者，一舉一動無不是技藝之巔。一個簡單的動作就能輕鬆地把一個人生難題化為簡潔的極致，讓來參與太極的人超脫世俗，進入潔心凈身的境界。

難怪有人在解釋練拳的精神時說：「練拳沒有特別神秘之處，讓人在合適的環境里，讓身體修練到一定程度，加上思想的境地，符合自然的規律。在激昂的時候使人想到平靜，在低谷的時候使人想到奮進，沒有別的秘密。」

有閑時，邀三五知己，或山林中，或湖邊，或草地上，放一首好聽的曲子，然後隨樂聲揮舞寬袖，翩然起舞，身心愉悅，心神合一，似乎尋到了心中的一處桃花源，美不勝收。長期習練會讓你超凡脫俗，氣定神閑，與不知不覺間益壽延年！

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