三分之一成年人都存在這一隱患 不預防可致腦梗中風

大腦支配著我們所有的思維活動和肢體運動，它的正常運作需要血管源源不斷提供充足的氧氣，一旦運輸中斷或出現阻塞導致腦部的缺血、缺氧，這會對大腦造成不可逆的損傷，引起中風偏癱的嚴重後果。

負責向大腦輸送血液的勁動脈血管，位於那我們脖頸兩側，當我們把手放上去時可以感受到它的跳動。勁動脈的狀況直接影響著我們的健康，而資料顯示，我國成年人口中，有近三分之一的人存在不同程度的頸動脈斑塊，頸動脈問題已經成為我們健康的一大隱患。

什麼是頸動脈斑塊

首先要向大家介紹一下這個病症，這是由於動脈血管上積累了油脂樣的「血管垃圾」，它們積聚到一定數量後會形成斑塊，降低動脈彈性，使血管腔變窄，阻礙血液正常向大腦輸送，而且這些斑塊極易發生破裂，形成血栓，給我們身體帶來嚴重的傷害。

雖然我們常說病來如山倒，但任何疾病的形成都是一個漫長的過程，對於頸動脈斑塊也一樣如此，在生活中要是出現過一下這些表現，千萬不能掉以輕心，這可能是疾病的早期癥狀表現。

最初的表現是頭暈、頭痛，視力開始變得模糊，不時會出現短暫失明的情況；稍微嚴重時，身體的單側或兩側肢體常常發麻，行動開始顯得笨拙不靈活，說話變得吞吞吐吐，甚至會有失語的情況出現。當這些癥狀表現後，一定要及時前往醫院進行檢查治療，以免釀成更嚴重的後果。

在平時的生活中，我們應該如何預防頸動脈斑塊呢？今天給大家提三條建議。

一，飲食調節十分關鍵

資料顯示高血糖、高血脂、肥胖人群出現頸動脈問題的概率遠大與普通人，因此，在日常的飲食中要避免過量的脂肪、膽固醇的攝入；養成清淡的飲食習慣，做到膳食結構的全面均衡，烹飪方法也盡量避免油炸、煎制等不健康的方式。

二，戒煙少酒

煙草對血管造成刺激，引起動脈痙攣，對血管的健康是一個很大的隱患；飲酒可以選擇葡萄酒，它能起到軟化血管的作用，但也要適量。

三，養成運動習慣

每天進行適量的體育鍛煉，不但可以有效地避免肥胖出現，還能促進體內血液循環，防止「血管垃圾」粘附在血管壁上。

通過上面的介紹，頸動脈的重要性相信大家已經心知肚明，為了自己的健康，從今天起養成健康的生活習慣，遠離頸動脈斑塊的威脅。

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