打造鄭秀妍般完美膚質 秘訣全在「 3W 」！

bnt 新聞訊 悶熱的夏天終於過去，但現在的早晚涼風嗖嗖，已經逐漸能感覺到天氣轉冷。在這個夏天和秋天交替時期很容易感冒或者患上鼻炎，因此我們需要加倍注意身體健康。尤其因天氣乾燥，我們的肌膚抵抗力降低，會導致過敏性皮炎和粉刺痘痘等肌膚問題，在日常肌膚護理的問題上也不能馬虎。

不過韓女星鄭秀妍的肌膚完全不會受到季節變化的影響，四季肌膚嫩滑白亮的完美皮膚，是怎麼做到的呢？

最近通過 NAVER V LIVE 韓國直播平台，了解了鄭秀妍的近況，並被問到皮膚管理的秘訣時，她特彆強調了補水的重要性 " 除了喝水沒有更好的方法。" 因此，對於健康肌膚護理的秘訣就是 " 保濕 "。下面就來介紹通過清潔 ( Washing ) ，保濕 ( Water ) ，美白 ( Whitening ) 3 個步驟來打造出彈力緊緻肌膚的 "3W 護膚法 "。

# 清潔 ( Washing )

健康肌膚護理最基本的就是清潔。早晚認真細緻的清洗毛孔里的污垢非常重要，比較厚重的妝容可以清洗兩三遍，把肉眼不容易看到的污垢都清洗乾淨。另外沐浴前可以喝一杯熱水，這樣可以促進肌膚血液循環，幫助排出污垢。較為頻繁的沐浴也會造成皮膚乾燥，因此建議一到兩天沐浴一次。

# 補水 ( Water )

普通我們肌膚角質層的水分含量在 15~20% 左右，換季時期會降低到 10% 一下。因此每天喝 9 杯水以上，維持肌膚一整天充足的水分。喝水較多可以促進身體新陳代謝，可以減少因肌膚乾燥而產生的色素沉著。另外肌膚角質太厚，會妨礙肌膚吸收水分，應注意肌膚浮腫和乾燥。換季期間，定期去除角質後充分補充水分和營養非常重要。

# 美白 ( Whitening )

夏天我們會格外注意防晒，到了秋天對紫外線的隔離就開始鬆懈。但是天氣變得涼爽，其實並不代表可以忽視紫外線的隔離。夏季已經增加肌膚部分色素的沉著，到了秋天如果不注意防晒，色素沉著會變得更加明顯。平時護理肌膚的時候盡量選擇防晒指數 SPF15 以上的防晒產品較好。

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