荷蘭帥哥挑戰30天戒糖戒酒精,結果卻有驚人發現!
超過一半的荷蘭人正在和肥胖做鬥爭,兩位荷蘭帥哥Boris Lange和Sacha Harland決定挑戰:30天戒糖戒酒精計劃:即不吃非自然的食品添加劑和添加糖
第一天,Sacha Harland先拜訪了醫生,進行常規檢查,以便於一個月後進行對比。
報告顯示:身體狀況基本正常,體脂、血壓、血糖、膽固醇偏高。
然而他的搭檔Boris Lange正在為他篩選健康的食物,對比常用醬料的含糖量,非自然添加糖幾乎無處不在。
無糖無酒精無非自然食品添加劑,健康飲食計劃第一周還沒結束,Sacha Harland已經開始感覺到......
帶著「為什麼甜食會想讓你吃更多?」的疑問,Sacha Harland拜訪了營養專家。
易怒、焦躁的情緒直接影響到了Sacha Harland的生活。
心情煩躁的Sacha Harland甚至想要放棄計劃,直接衝進漢堡店,或者來一打碳酸飲料。
這一切比Sacha Harland預想的要艱難的多!
營養專家告訴Sacha Harland.......
和女朋友看電影,Sacha Harland繼續喝礦泉水;室友點了外賣披薩,Sacha Harland繼續吃著色拉。
營養專家的健康飲食定義:
堅持到第25天,有趣的事情發生了:這是Sacha Harland第一次早餐不想吃甜食。
除了在飲食上不再那麼渴望甜食,身體上的改變也給了Sacha Harland不小的驚喜。
一個月後Sacha Harland來到醫院進行第二次常規檢查,對比身體各項指標,30天戒糖戒酒精計劃,體重居然減去8磅,身體其他各項指標呢?
血壓、血糖、膽固醇都下降到正常範圍,30天健康飲食挑戰讓Sacha Harland突破固有的不良飲食習慣,過量攝入非自然的食品添加劑和添加糖,只會讓身體處在一種「渴望更多甜食」的惡性循環。
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