孕期吃百香果好處多！但有這些禁忌，絕大部分孕媽還不知道！

孕期是一個非常特殊的時期，很多孕媽都是小心翼翼的，尤其是在飲食方面，更是小心謹慎的對待了。前幾天有位孕媽問我孕期能不能吃百香果?酸酸的，覺得味道挺好的。答案是肯定的，孕期是可以吃百香果的。下面小編就給大家詳細介紹一下。

百香果，又稱雞蛋果。其中含有17種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質，更被稱為水果中的維生素之王，口感獨特。適合孕媽食用!

一、孕期吃百香果的好處

1、預防便秘

百香果中含有豐富的膳食纖維，對孕媽消化和腸胃都是非常好，能凈化機體，避免有害物質在體內沉積，對治療便秘有很大的幫助。同時對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

2、緩解孕吐反應

孕期孕媽多多少少會有點孕吐反應，可以適當的吃一點百香果來緩解孕吐，不僅僅能夠有效的緩解妊娠反應給孕媽媽帶來的嘔吐反應，還能增強孕媽的食慾。

3、美容養顏

百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，也能起養顏抗衰老作用。還可以排出體內毒素，避免有害物質在體內沉積，有改善皮膚、美容養顏的作用。

4、降低血壓

孕期吃一點百香果，可以很好的緩解和預防妊娠高血壓的發生。是因為百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。同時百香果中的VC能參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。

5、促進胎兒發育

孕婦適量吃些百香果對胎兒有很多好處，百香果中含有多種天然的營養元素，比如維生素C，維生素A、維生素B，鈣，磷等。這些營養元素可以促進胎寶寶的大腦發育，記憶力，智商，視力，牙齒，骨骼等方面的發育，同時還能提高胎兒機體的免疫力。

二、孕期吃百香果的注意事項

1、孕期是可以吃百香果，但是一定要控制好量，一天兩個最好。過量使用，可能會導致打破孕婦體內的酸鹼平衡，影響到孕婦和胎兒。

2、患有消化系統疾病、胃不好的孕媽應當謹慎食用，避免造成腹瀉、腹痛。

3、過敏體質的孕婦不宜吃百香果。

4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風乾爽處方不易變質。

5、孕婦挑選百香果時，要挑選外形近乎圓形的，可以聞一下百香果的香味，香味越濃郁表示成熟度越好。而且成熟的百香果表面綠色減退，逐漸呈現紅色。採收後存放一段時間後，果皮會出現凹陷現象，此時其果瓤更加香甜。

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