胖子的春天在哪裡？

這是個以瘦為美的時代，不論男女，都在追求一個字，那就是「瘦」。「要麼瘦，要麼死」，更是一度成為很多女生的座右銘。有這麼大的市場需求，這也就無怪乎現在的減肥行業生意越做越大了。大家天天說要減肥，可是大家真的明白什麼是減肥嗎？

想要減肥，還是先弄明白減肥的真相吧！

前段時間，我的一位朋友從外地來濟南開會。老朋友好久不見，所以她即便行程很緊，也要專門跑來看我一眼，說想要給我個驚喜。

但是，這一見面，我就把她扣下了，為什麼？因為喜的是她，驚的是我。我沒想到這丫頭是那種狀態，不問個明白，我是沒有辦法放心讓她走的。

儘管距離上次見面已經是半年前的事了，可是我依稀還記得那個時候的她狀態還是不錯的——儘管體型有些偏胖，但是氣色很好，皮膚白裡透紅不說，人也是神采奕奕的。

可是這半年之後再次相見，她卻像變了一個人——看上去掉了十斤不止，瘦是瘦了，可人卻沒了精神，連帶著面色也有些發黃。這讓我怎麼放心！

「老實交代，你這段時間都幹了什麼？把自己折騰成這樣。」

她一臉迷茫地看著我，「也沒怎麼著啊，可能是因為剛開始工作，有些不適應吧。」

「要是工作能減肥的話，就不會有減肥這一說了。說吧，你是不是又減肥了？」我之所以這樣問，是因為這丫頭有為了減肥把自己餓暈了的前科。

「哈哈，被你看出來了。不過你別擔心，我這次不是節食減肥了，而是專門報了個班，效果不錯吧？」

「效果是不錯，那我問問你，那個培訓是不是讓你不要吃主食呀？」

「咦，你怎麼知道的，我記得我專門瞞著你的呀。」

我看著坐在我對面強打起精神的丫頭，是真的不知道說什麼好了。

現在的減肥產品越來越多，減肥機構更是不斷出現，但是不管用什麼樣的噱頭，有一點是不變的，就是讓減肥者減少澱粉類食物的攝入。

其實一個人如果能夠做到不吃澱粉類的食物，那麼這個人哪怕沒有那些外界的幫助手段，一個月也能減掉十幾斤。

可是，這樣的減肥有一個問題，就是一旦復食，這減掉的肉就很快又長了回來。而且，這種飲食結構的變化，會對脾胃造成很大的負擔，就像我的這位朋友一樣，看起來面色發黃，精力不濟。這樣的人再瘦也沒有人會覺得美。

想要減肥，就一定要搞清各種食物之間的主次關係。

我們所謂的澱粉類食物的重要性在《黃帝內經》中已經講得很清楚了，「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充」。五穀雜糧，才是滋養身體的必需品，果蔬是用來補益身體的，而且這個補益是要在身體有五穀滋養，運化有力的前提下進行的。如果沒有五穀充養身體的氣血，這果蔬進入人體後的補益就沒有辦法實現。

也就是說，我們的飲食結構中，澱粉類的食物是要排在第一位的。那麼，大家可能會問了，那減肥的事兒怎麼辦呢？

其實，這減肥並不是靠減的，而是靠長地，長什麼呢？肯定不是長肉。

想要減肥，就要先實現自身陽氣的增長。「氣實形實，氣虛形虛」， 一個人只有身上的陽氣足了，身體才會變得結實，那這陽氣怎麼來呢？「谷盛氣盛，谷虛氣虛」，很多人都會開玩笑說：「吃飽了才有力氣減肥。」這話也是有一定道理的，飲食物通過了脾胃，才能轉化為人身的氣血，但是有一點是要注意，這就是吃可以，但是不要奔著吃飽去。

「事要十分，飯要七分」，每頓飯都吃得欠上那麼一點，給胃留一點餘地的同時，也是給自己留一點餘地。

有些人可能會說了，我也這樣試過，但是效果不大。試過是一回事，堅持下來又是另一回事。好的體型靠的絕不是一場短時間的突擊，而是日積月累的堅持。

能夠在飲食上堅持一點的人，其身體發生的變化絕不止變瘦一點那麼簡單。

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