靠瑜伽練出「柯基臀」！70斤的鄭爽、80斤的穎兒竟都輸給了100斤的李菲兒？

來源：瑜伽網

ID：yujiacom

?

部分來源：她刊（ID：iiiher）

人們都說，相貌是爹媽給的，好身材卻是自己給的。

於是，女人們在這個以瘦為美的時代里，千方百計地減肥、瘦身，甚至無所不用其極。

然而，在追逐好身材的道路上，有的女明星們一不小心就掉進了瘋狂減肥的深坑。

比如，拍《微微一笑很傾城》時，生生把自己餓到70斤的

鄭爽

↓

千辛萬苦把自己成「紙片人」，本來想給粉絲們一個驚艷的瘦身，卻沒想到給網友來了個結結實實的驚嚇↓

喜慶的古裝新娘，因為鄭爽瘦到脫相，突然有了一種「鬼片即視感」↓

整個人完全瘦到不成型，連靴子都撐不起來。感覺一副營養不良鬧饑荒的樣子↓

這腿。。感覺隨時會斷。。。

曾經滿臉膠原蛋白的爽妹子，怎麼就想不開成了行走的骷髏少女？！這就是所謂的「以瘦為美」嗎？

如此想不開，瘦到脫相（zuo si）的，除了鄭爽，還有暴瘦到80斤的

穎兒。

憑藉《千山暮雪》走紅的穎兒，曾一度胖到140斤，走形的身材讓她失去了很多角色。

為了減肥，她可謂無所不用其極，吃藥、節食等各種極端方法都嘗試過，暴瘦60斤。

「脖子以下都是排骨」、「瘦到嚇人」、「不健康」，都是網友們送給她的評價

本想著靠減肥打個翻身仗，沒想到卻引來一陣唏噓與吐槽。

好在她及時從坑裡爬了出來，拋棄了不科學的減肥方法，「管住嘴、邁開腿」，在控制飲食保證營養的基礎上，努力運動，才練就並保持著90斤的模特身材。

如今的穎兒，身材勻稱、氣質佳，被稱為當之無愧的女神！

說到暴瘦，

魯豫

一直都是網友戲謔揶揄的對象。

「大頭娃娃」、「外星人」，這些都是網友送給他的外號。也別怪網友毒蛇，魯豫實在是太瘦了，枯瘦的身軀頂著個大腦袋，比例非常不協調...

後來魯豫解釋說，暴瘦跟自己的減肥觀念有關，自己從不吃主食，米飯最多也就十幾粒。。。

「因為喜歡輕盈的感覺，所以一定要保持很瘦的狀態。」

暴瘦前vs暴瘦後

請恕我眼拙，這樣的骨瘦嶙峋，真的看不出美在哪兒。

究竟怎樣才是真正的好身材呢？看看前不久因為「柯基臀」霸了熱搜的

李菲兒

吧！

如果你還不知道

「柯基臀」

是什麼，看看下面的這一組對比照就懂了。

「柯基臀」，顧名思義，就是臀部像柯基的屁股一樣，圓潤緊緻，比「蜜桃臀」還要翹，是屁股界的No.1！

很多人看了李菲兒的微博才發現，原來她的身材竟然這麼棒！不僅長腿蠻腰馬甲線，還有完美的「腰臀比」，渾身上下找不出一絲贅肉。

「

BBC曾經做過一項調查，結果顯示：幾乎所有的男人，都認為腰臀比0.7左右的女性身材是最具吸引力的。李菲兒的身材就是這個標準：

」

之前看《跨界冰雪王》的時候，簡直要被她的舞姿迷到不行：

李菲兒近乎完美的身材，既不是靠天生，也不是節食餓出來的，她曾透露說自己的好身材得益於舞蹈和滑冰，還有瑜伽。

李菲兒曾在《天天向上》里接受王楚函老師的指導，練習空中瑜伽，完整視頻在這裡：

王楚函指導李菲兒練瑜伽

此外，她還會在滑冰之餘用瑜伽來拉伸身體：

比如她和搭檔互相

「青蛙趴」：

李菲兒還是一個行走的勵志傳奇，她的滑冰並不是天生就會，毫無基礎的她從最開始站在冰上的哆哆嗦嗦：

但李菲兒並沒有放棄，而是慢慢練習、逐漸熟練，每天都要在冰上站十幾個小時，一次次的摔倒、再一次次的爬起，即使摔到腿已經淤青，也從未想過放棄。

正是這三個月的魔鬼訓練，讓她不僅拿下了《跨界冰雪王》的冠軍，也練就了更加逆天的好身材。

從鄭爽、穎兒、魯豫，再到李菲兒，原來好的身材並不是體重減輕那麼簡單，有型才是關鍵！

你也會發現，當你用瑜伽和運動換來好身材時，才知道餓出來的瘦身材有多難看和不健康。

比起減肥，倒不如說，我們應該更嚴格地管理身材，好身材不是隨隨便便就能擁有的，而是要拿汗水去換！

?骨感美不可取，健康美才是真的美?

推薦閱讀：

微胖才是最好的身才！

< 短視頻時間 >

來自瑜伽網（www.yujia.com）

【空中瑜伽】的呼吸正位講解

出鏡：王楚函老師

時長05′32″

▼

免責聲明：我們尊重原創，也注重分享。文中部分素材來源網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的權益請及時聯繫小編，我們將第一時間刪除。

喜歡就轉發吧～

喜歡花姐的文章就點個大拇指吧！

最專業的瑜伽賬號

長按二維碼讓我來管理你的身材！

▼

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 美顏瑜伽 的精彩文章: