魚肚裡有一物，可遇不可求！常吃能換10年壽命，可惜很多人扔了！

魚肚裡有一物，可遇不可求！常吃能換10年壽命，可惜很多人扔了！

魚是我們的常吃的一種食品，魚類食品是肉類食品中，含脂肪較低的健康肉類食品，並且還含有非常高的維生素和礦物質，對我們的健康是非常有益的。魚的全身都是寶，從魚頭到魚身都是人們喜愛吃的。

但是魚肚裡有一物，很多人都不敢吃，但是它的營養價值卻極高，可遇不可求，那就是魚肚裡的魚籽。有些人不吃魚籽的原因一方面是聽老人說，吃魚籽會變笨，還有一方面的原因是不知道魚籽是可以吃的。今天小編就來和大家聊聊魚籽的養生功效和價值，一起來看看吧！

【孩子吃魚籽不會變笨】

有些朋友從小就不吃魚籽，原因是老人說，小孩吃魚籽會變笨，都不讓吃，因此就養成了不吃魚籽的習慣，也有一些地區的人，不知道魚籽可以吃。其實今天小編要給魚籽闢謠，孩子是可以吃魚籽的，不僅不會變笨，反而會變得更加聰明。

這是因為魚籽中含有多種維生素，可以促進孩子大腦發育，有非常好的健腦，增強體質的作用。大人吃魚籽還可以起到烏髮，抗衰老的功效。吃魚籽對健康是非常有益的。但是有一點要注意，因為魚籽膽固醇較高，因此老人要少吃。

【魚籽的養生功效】

魚籽的營養價值遠超魚的本身，是魚肚子里可遇不可求的養生佳品。魚籽中含有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，是大腦和骨髓的補充劑，滋養劑，下面我們來看看，魚籽的養生功效。

1、健腦

魚籽中含有豐富的核黃素，核黃素是大腦生長發育不可缺少的物質，不論大人，小孩，常吃魚籽都有非常好的提高記憶力，強健大腦的功效。

2、緩解情緒

魚籽中的核黃素還有緩解情緒的作用，因為人體在缺少核黃素的時候，會出現精神緊張，情緒不穩定的現象，尤其是處於更年輕的女性來說，這方面的問題更為嚴重。而魚籽中的核黃素可以有非常好的精心，緩解抑鬱的作用。

3、促進骨骼健康

魚子中含有豐富的粗灰分，而粗灰分是一種含有大量的磷酸鹽，磷酸鹽是保證骷髏健康的最好滋補品之一，對於保證健康的體魄具有很大的幫助。

4、保護視力

魚籽中含有非常豐富的維生素A，常吃魚籽可以預防電腦一族視力下降的問題，對我們的眼睛有非常好的養護作用。

5、補鈣

魚子含有豐富的維生素D，維生素D對於妊娠期的婦女來說不僅可補充鈣質，還可幫助預防小兒佝僂病，起到一個優生優育的作用。

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