健身五大神技你會幾個？能做一個就是高手

健身界流傳著健身五大神技：雙力臂，俄式挺身，人體旗幟，單手引體向上和前水平，這個五個動作是街頭極限健身的高手必練動作！

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當然現在的極限街頭健身發展的很快大神們已經把這5個基本神技演繹得更多更高難度的版本，今天先不說那些更高難度的就說街頭健身的這基本的五大神技吧：

街健五大神技之一：人體旗幟，人體旗幟這個動作是最火的一個動作，就連傑森斯坦森都喜歡。

街健五大神技之二：俄式挺身，俯卧撐的高級動作，開腿比並腿相對容易些

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街健五大神技之三：雙力臂，如果做不到雙力臂可以先練單力臂

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街健五大神技之四：前水平，要做到身體平行於地平線，對後背以及核心力量要求較高！

街健五大神技之五：單手引體向上，對肱二頭背闊肌以及腹肌都有一定的要求！這個動作一定要多練雙手引體向上後再練習，否則會造成肌肉拉傷！

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健身五大神技你會幾個？能做一個就是高手

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