一組對比圖讓你理解抑鬱症，抑鬱症對我們虎視眈眈

人的情緒本來就是起起伏伏，有時候比較低潮，有時候比較沮喪，當發現自己在沮喪挫敗的情緒中久久無法走出時，你是不是就會開始懷疑：「我是不是得了抑鬱症了呢?」別緊張，你可能只是偶遇人生中最低潮的時候。

今天小編用圖片帶你讀懂，什麼是「抑鬱情緒」，什麼又是「抑鬱症」?

日常的抑鬱情緒對生活不會有很大的阻力，心情也會有好轉的時候；但如果你是抑鬱症，那日常生活中很多事情你都可能變得做不了，做任何事情也都不見得會讓心情變好。區別暫時的關鍵在於：癥狀的輕重。

如果強烈的感到痛苦與極度的悲觀，像這樣的極度憂愁的心情一旦持續兩個星期以上，就有可能是抑鬱症。

除了心情的痛苦之外，抑鬱症患者最明顯的生理癥狀就是出現睡眠障礙。例如失眠、早醒或者嗜睡，醒來的感覺不是睡飽了、有精神，而是落寞、空虛；除此之外，食慾也會發生改變，有人會因此失去食慾，有的卻反之；性慾降低；容易感到頭痛、身體酸痛等各種身體不適的癥狀。

平常的抑鬱情緒即使會影響工作和生活，但也還是可以堅持工作或去學校，即使真的需要休息，放假一段時間就足夠了；如果是患上抑鬱症，不論工作、做家事，甚至吃飯、洗澡等日常活動，都會變得沒辦法做，病人會因此會感到非常無力與痛苦。

一般抑鬱的心情會隨著問題的解決而快樂起來，有好事發生，心情也會好轉，或做自己最喜歡的事情，心裡也能獲得滿足；抑鬱症卻不一樣，不論發生了天大的好事、問題解決或是做自己有興趣的事情，抑鬱的情緒也不會消失，更不會有快樂的感覺。

遇到日常生活中的情緒低潮，即使會變得比較悲觀的看待事情，也很少把人逼到「想死」的地步；但是抑鬱症會讓人陷入負面極度負面思考，認為「我很糟糕、全都是我的錯」，較為嚴重的抑鬱症患者幾乎都會想到死亡，他們會有「死了就好了」的想法和出現自殺行為。這是抑鬱症最危險的一大癥狀。

抑鬱症和心情抑鬱的比較

有些人的情緒調節相對較弱，對事物的看法更消極，遭受的壓力更大，也更有可能從單純的抑鬱情緒升級為抑鬱症。大部分人都有過悲傷得不能自制，感覺世界很空洞的情感體驗。有時候我們自己也說不清楚，這只是一時的情緒抑鬱，還是大腦在提醒我們，抑鬱症正在前方對我們虎視眈眈。所以一旦發現抑鬱症，請及時到醫院就診。

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